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补气血神经衰弱怎么治疗 气血亏虚会引起神经衰弱吗

补气血神经衰弱怎么治疗

1、洗热水澡

洗澡是我们每天都要做的事情,但是,作为女性,一定要记住,在洗澡的时候,千万不要用冷水洗澡,无论何时何地一定要注意用温水洗澡才能够对身体健康有帮助,不至于让寒气侵入身体,切忌要用温水洗澡哦!

温水洗澡不仅对身体好,还会对我们的皮肤有好处,在温水的作用下,毛孔张开,这个时候能够非常有效的清洁毛孔,让您的皮肤更加细嫩,那么,在温水洗完澡之后一定要快速的擦干身体,否则就会着凉哦,这点一定要多加注意!

一是温热的水温可以加速体内的血液流动,刺激身体出汗,达到调理气血的目的;

二是热水可以疏通毛孔,起到预防疾病的作用。

2、按摩

古人向来推崇通按摩来养生,调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说,摩腹通上下,和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐(神阙穴),脐与百脉相通,故按揉这个部位能调和脾胃,使上下通顺。

简单来说,摩腹是通过外力的刺激,加速肠道蠕动,而使人体通畅,气血活跃,从而达到防病的目的。

3、搓脸

搓脸也是很多老人常用的养生方法。我们的五官七窍跟五脏六腑都有对应关系,按摩这些部位,也就是对五脏六腑进行按摩。

气血亏虚会引起神经衰弱吗

通常的脾胃虚弱、气血不足等原因都可能引起神经衰弱的。如果出现神经衰弱症状,建议饮食均衡,多吃水果、蔬菜、补充维生素、适当运动、增强体质。如果有时间,可以请教中医进行脉诊和舌苔中医治疗。

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