按摩练习:按摩练习可以增加性快感的体验。具体操作如下:仰卧，屈腿，两膝分开，脚底相对，用手从膝盖按摩至大腿根部，到达腿根部后再由下往上按摩。按摩时吸气，双手放回膝盖时呼气。重复5次。按摩放松，注重运动产生的全身舒适感。
臀部运动:健康、结实的臀肌有利于性生活，臀肌收缩刺激和控制阴道收缩。
臀部拍打:刺激臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和放松的感觉，洗澡时拍打效果更好。
揉捏臀部:揉捏可以刺激臀部深度的肌肉神经。在淋浴时揉捏更舒服。揉手前最好涂一点润滑剂，以便操作。揉捏需要提臀肌，会感到不舒服，放松后即可。双手分开站立，吸气。放手，呼气。重复5次。然后俯卧，用手按压臀肌。吸入。放手，呼气。重复5次。这种运动强度大，能产生明显的快乐。
吃的食物具有补肾强烈愿望功能:如果想要改善女性性冷淡的问题,也可以从食物,吃补肾的食物像往常一样,几种补肾的食物,下面的建议,经常吃有利于提高性欲,提供大家参考。
鸽肉:鸽肉富含蛋白质、铁、磷、钾，脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾、益气、加精血之功。女性经常吃鸽肉可以调节气血，提高性欲。
猪肾:猪肾，又称猪肾，含有锌、铁、蛋白质、脂肪等。根据中医说法，猪肾是咸的，有滋阴补肾的作用。适合肾虚热性欲望差的女性食用。