为什么经期会拉肚子
气血不足
月经来临，身体里有限的气血被调集起来，肠胃的供气则会有下降，于是，功能削弱，进而出现经期拉肚子的情况。如果体内的气血足够充足，可以确保有足够的气血可以支撑各器官的动作，那么，在经期自然也就不会出现腹泻现象。
体质虚寒
中医认为，平时体质偏弱，且偏寒的女性，更容易出现手脚冰凉的症状，而在来月经的时候，身体的抵抗力变弱，对冷空气更加敏感，肠胃也会随着变敏感，一有外来刺激，就容易出现经期拉肚子现象。
脾、肾、肝代谢失调
女性在经期，气血下沉集中在子宫，与平时比较，气血循环功能削弱，易影响肠胃功能，此时，身体里的水分不能正常通过脾、肾、肝调节而代谢，停滞后则易发生腹泻现象。
激素水平的改变
女性在来例假时，体内的激素水平的会有大幅度的改变，大量的前列腺素被分泌，以来帮助子宫在月经期间收缩止血，子宫收缩影响后位于后方的直肠，刺激肠道挪动，进而让人产生便意，甚至腹泻。
身体着凉
如果只是偶尔在经期会有腹泻发生，那么，很可能是身体着凉而引起。经期抵抗力下降，身体会比平时更加虚弱，一不注意就容易受凉而造成拉肚子，比如不注意保暖，吃了一些生冷的食物等都会引发腹泻。
来月经拉肚子怎么办
想要有好的气血，只是靠经期的补救是远远不够，平时就应该养成良好的饮食习惯，全面营养，不暴饮暴食，在正常饮食的条件下，适量吃些补气血食物，如红枣，桂圆，山药等，在经期也可多吃些红糖水，缓解气血不足而引起的腹泻。
特别注意保暖
可以多喝些温水，或是喝些生姜红枣茶等，生姜具有散寒的功效，有利于经血的顺利排出，非常适合寒性体质的女生食用，温暖子宫，温暖腹部，有效防止腹泻的发生，同时，可常用热水袋敷于腰腹部，避免着凉。
养成泡脚的习惯
泡脚具有通经活络，促进循环循环等功效，不管是气血不足，体质虚寒，还是脾、肾、肝代谢失调而引起的腹泻，都可以通过热水泡脚来加以改善，每次泡脚约20分钟，注意经期不要泡脚，避免引起经血过多，给身体带来不适。
按揉腹部
双手搓热后，手掌叠放于腹部，肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，动作宜缓慢而柔和，连续按摩约50次，至腹部有热感，周身舒适为宜，可以促进肠的蠕动，整顿人体消化、吸收和排泄功能。平时可经常按摩，经期按摩以温和为主。
经期热敷肚子好吗
在日常生活中，热敷是很常见的一种缓解关节酸痛的方法，很多人都会经常进行热敷来缓解身体部分的疼痛，比如眼部酸痛、颈椎疼痛以及腰椎疼痛等等。粗盐热敷的好处这么多，那么经期能热敷肚子吗？
经期可以用粗盐热敷吗
粗盐热敷，在经期是要看体症的，量少的，痛经的可以热敷，量大的不可以热敷，原因是粗盐热敷可加快子宫血液循环。根据你的经期出血量的多少看，量少的，痛经的可以热敷，量大的就不要热敷了。
粗盐热敷的好处
１．粗盐热敷可治疗频繁射精。
２．粗盐热敷胃肠能治疗五更泻。粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
３．止痛散寒可用粗盐热敷。
４．粗盐热敷可治痛经。
５．粗盐热敷可治疗关节僵硬疼痛。
６．粗盐热敷治疗盆腔炎。
粗盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。粗盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部和全身的血液循环皆可因此而得到改善。
而且温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。
粗盐热敷的理疗效果
盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。
粗盐热敷能活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
