40岁得了高血压怎么办
高血压是大家非常熟悉的一种疾病，并且此病会给患者的工作和生活都有很大的伤害。并且血压突然升高的时候还会导致脑出血，威胁到人们的生命，所以预防就是很重要的。专家介绍说导致此病的原因有四种，那么下面我们一起来看一下。
1、年龄
据调查发现年龄是能够导致高血压的一个重要因素。发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2、体重
体重超标能够引发很多的疾病，高血压就是其中的一种。这是因为大多数高血压的患者都存在高血脂的情况，而高血脂又是能够导致血管硬化的常见原因，所以是能够导致高血压的。
3、食盐
据调查发现每天饮食中摄入过多的盐分的人们是很容易患上此病的。有认为食盐<2g 3-4g="">20g/日发病率30％。
4、遗传
此病是由一定的遗传性质的，据研究发现大约半数高血压患者有家族史。
综上所述的这四点内容就是能够导致高血压的四种因素，大家都知道了吧。所以人们在生活中要多注意锻炼自己的身体，保持清淡饮食在加上保持愉快的情况，就能够获得一个最佳的预防的效果了，最后祝大家身体健康。
头晕气短心悸失眠多梦
气血不足的症状
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
1、经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2、运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
3饮食调理
①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。
②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。
③忌食少食：生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、薄荷、荷叶等。
由此可知人一旦出现气血不足的症状是绝对影响到正常生活的，所以进行合理的饮食调整以及日常调理是非常有必要的，以上对气血不足如何调理的相关方法，大家均可作为参考，根据自己的情况来决定是否采纳，小编希望对大家能够有所帮助。
