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  • 治疗失眠主要的方法是什么 2020-06-28 17:13:24

    治疗失眠主要的方法是什么失眠的问题在生活中是十分常见的,但是由于不了解治疗的方法使得失眠的问题变得越来越严重。所以大家为了可以摆脱伤害,在生活中一定要重视肥胖的治疗方法。...[详情]

  • 1 孕妇失眠怎么调理效果最好

    孕妇失眠怎么调理效果最好

    许多孕妇在怀孕后容易失眠,失眠不仅对妈妈的身体有害,对宝宝的生长发育影响也很大。孕妇会遇到各种问题,身体变化和心情影响孕妇。失眠多梦都是正常的,但是如果孕妈妈长期失眠多梦,会直接影响胎儿的健康,所以调理孕妇失眠,每个怀孕的妈妈都应该认真对待。那么孕妇失眠怎么调理好呢?

    1、保持良好心态

    如果你在半夜睡觉,你真的睡不着,不要太焦虑,起床,走动或学习,听音乐都不错。晚上睡得好,可以想办法弥补白天觉。如果你半夜睡觉,你真的睡...[详细]

  • 2 失眠治疗的方法有那些

    失眠治疗的方法有那些

    (1)平常而自然的心态

    出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

    (2)寻求并消除失眠的原因

    造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。<...[详细]

  • 3 治疗失眠的方法

    治疗失眠的方法

    一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。

    行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。

    失眠的催眠疗法

    从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。

    催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正...[详细]

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