岁月在我们不知不觉之间就悄悄溜走了，留下了就是衰老的痕迹了，所以很多更年期的女性采用购买很多保健品的方法来阻止容颜的老去，那么我们应该如何选择更年期保健品呢?下面我们来具体看看吧。
l、请医生诊断与评估
女性朋友在选择保健品的时候应该先去询问下医生来评估对个人的好坏，这是因为有时候更年期心悸的症状的起因是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热，后来才知道是甲状腺机能亢进，所以千万别闷着头吃健康食品，结果发现没效，却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后，再进一步处理更年期的症状。
2、了解产品的副作用及与其它药物的交互作用
在请医生评估之后，自己也应该清楚所服用的保健品会带来哪些副作用或者它会和哪些药物有交互作用。比如说，黑升麻可能会带来肠胃的不适，自己是否能忍受。卡乏椒可能带来肝衰竭，就应避免。而服用抗凝血剂的人，则应避免使用月见草油和红花苜蓿的产品，月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。
3、选择有质量保证的大厂产品
在选购的时候女性朋友应注意买标签清楚的产品，产品的有效成分的标示和内容是否相符以及厂商的制作质量等来保证保健品的效果，而且这些产品的价格应该在合理范围，不应该是惊人的贵。
4、短期使用定期追踪
女性朋友在服用保健品的时候应该注意选择短期服用并且定期追踪的方式，这样可以防止身体对药物的依赖性。诚如前面所述，现在西方国家对这些保健食品的临床实验与研究，多半是短时间的，半年到一年之间，所以长期使用会产生哪些副作用，目前还未知。
更年期的女性也是爱美的，这个时期所选择的保健品是非常重要的，因为一些不好的保健品对于身体的危害性是非常大的，以上四点就是我们应该如何选择更年期最适合的保健品，希望对大家有所帮助。
心悸是怎么回事
近年来心脏问题频发严重的影响了人们的生命安全，很多人在睡觉的时候会感到有心悸心慌的情况，如果治疗不得当不及时很容易危及生命，造成不可逆转的伤害，接下来就为大家介绍一下入睡时心悸是怎么回事？
出现心悸的情况有几种可能，例如心肌供血不足，心率失常，过度的精神紧张，过度劳累也对心脏不好。在睡前应保持心态平和，不喝浓茶，不喝咖啡，不做剧烈的运动。同时要进一步检查心电图，以及其他心脏检查，确定原因及时治疗。
引发心悸的原因有很多，不经过检查很难通过肉眼看出来，从而无法对症治疗，还很可能耽误了病情，所以说要相信科学的医疗手段，通过检查确诊后听从医生的治疗建议。通过药物治疗，以及平时规律的饮食与作息习惯进行调整，可以降低风险。
心脏有问题会引发很多情况，严重的会危及生命。所以说出现心悸的情况需要及时进行检查，如果没有问题也可以放心，有问题也可以及时治疗。同时建议大家为了身体健康要养成良好的习惯，饮食上有节制，作息上有规律，而且一年一次的体检也是非常有必要的。
