女性每一次月经期间，都是很好的一个调理过程，女性可以在经期进行健康的减肥，也可以在经期进行排毒。那么、月经期间吃什么水果好排毒排污血呢?月经期间又有哪一些水果是不能够吃的呢?
1、姜枣红糖水。食材：干姜10克，大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。功效：温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
2、山楂桂枝红糖饮。食材：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。功效：温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
3、黑木耳红枣饮。食材：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
4、红豆紫米粥。食材：红豆50克，紫米100克，红糖适量。做法：紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成稀粥，后加入红糖调匀即可。功效：补血养颜，通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。
经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。如果女性常在经期时伴有血块、瘀血。而且症状一直无明显改善，应当及时到医院做检查了解情况。
经期不能吃的水果
专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。
