每个胖子都有一个减肥梦，谁都希望自己漂漂亮亮的，但是事实上一般如果女性偏胖的话是很难好看的，所以一般来说首先就是要好好的减肥，而减肥有些女性选择在来月经的时候进行，那么月经期间吃啥减肥药最快效果最好呢?
月经期间吃啥减肥最快最好
月经期间机体免疫力下降，是不适合减肥的，做好经期卫生，防止妇科炎症，不要做剧烈运动，不要着凉，多吃新鲜水果蔬菜，饮食忌辛辣刺激食物，健康减肥的方法是月经后节食锻炼，晚饭一定要少吃，每天跑步不低于半个小时，晚饭前不要吃水果，保持心情舒畅，长期坚持。
芦笋，热量19大卡/100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾元素。可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力，因此吃芦笋能减肥。胡萝卜，热量25大卡/100g，一根胡萝卜可食用部分大约是120g，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。西芹，热量12大卡/100g，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还可以减少下半身的水分堆积。在女生排卵期之后，各项生理水平已经开始平稳，但是这个时候女生想要快速减肥，可以保持第二阶段的有氧运动量，如果在时间和精力相对允许的情况下，可以适度增加，并且加大运动的幅度，并且配以合理的膳食工作，以达到最完美的减肥瘦身效果。
经期更要对自己好一点。小腹沉重时不要勉力运动，以免下次行经的时候身体不适加重。到经期第三天之后，可以逐渐恢复运动。饮食应温热容易消化，第一天特别适合吃促进血液循环和有利补血的食物，比如大枣、山楂、桂圆、煮软的牛羊肉等。如果子宫内膜脱落顺利，经血流出顺畅，感觉就不那么难受。如果情绪不好，还可以喝点玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等，宠爱自己的同时还有芳香疗法的效果，能让人心情愉快，身体也会更加舒服。
减肥的好处有哪些呢
减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。
例如成年型糖尿病，因为有80%发生在胖子身上，只要体重能减轻10%，则糖尿病一定会大大改善，很多病人甚至不吃药都可以把血糖控制在正常范围，至于高血脂症及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)减肥后改善的效果更是显着，我在减肥门诊经常可以看到减肥前吃很多种药的病人，减肥成功后很多药都停掉了，因此减肥不只可以使外表美观，同时也可以使自己健康及长寿。
月经期间减肥餐怎么吃
女性都想着减肥，都想着有一个美丽的曲线身材，可减肥也分好多种，有的想吃减肥药来减肥，有的想控制饮食来减肥，有的则依靠运动来减肥，总之，减肥减的五花八门的，也有的在经期减肥的。那么，经期减肥晚餐吃什么好呢？
首先女性朋友每个月一次的月经来潮，也是一次好的减肥时候，只要在经期里掌握得好，就能起到减肥的效果。在女性月经周期时因为生理的原因，也会使女性朋友的身体体重有所改变的，在月经来潮时体重是下降的，等月经干净后体重就会上升的，这是自然现象。
其次想在月经来潮时减肥，可以适当的调整女性朋友主食，女性朋友可在月经来完后第二天开始减肥，这一天吃的食物不要超过平常一顿吃的，主要包括米饭和面食类的，米饭和面食吃的少，身体的糖份就吸收的少了。尤其是在晚上吃的时候，可不要吃这些米饭和面食，可吃一些水果来代替主食，这是减少身体内能量的囤积，来达到减肥的目的。
最后在经期减肥的女性朋友除了吃得少外，也要加强体育锻炼，到了月经完后第三天，可自己量一下体重，这时体重肯定减少了很多，再吃完早饭，运动一下，也可再减少体重，这就能达到减肥的目的，
