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水果减肥效果
每个人都希望自己拥有魔鬼身材，尤其是女性，瘦下来会让很多人变得漂亮，变得更加的自信，从古至今，减肥的方法是非常多的，奶昔水果减肥是平时很常见的一种减肥方法，而且效果还是很好的，但是很多人不会自己制作水果奶昔，其实水果奶昔的做法是很简单的，下面介绍减肥水果奶昔的做法。
减肥水果奶昔的做法
一、樱桃奶昔
材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
二、西红柿奶昔
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
三、香蕉奶昔
香蕉2个，鲜牛奶1袋
1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;