产后产妇身体虚弱，是不适合进行运动的。剧烈运动会使产妇的身体变得更差，恢复的也更差。产后的两三个月是可以进行轻微的运动的。而在产后的七八个月，是可以进行适度的剧烈运动。要遵循由小到大的原则，由轻微到剧烈的程度来进行运动。
产后大出血可以恢复吗
产后出血多久才能恢复?产后出血分为三种，产后第一周，出血的量较多，颜色鲜红，称为红色出血，1周以后至半个月内，出血中的血液量减少，使得出血变为浅红色的浆液，称为浆性出血，半个月以后至3周以内，出血中不再含有血液，出血变得黏稠，色泽较白，称为白色出血。产后大出血有多严重?一起和佰佰安全网看看吧。
产后出血持续多久
正常情况下，一般在产后4—6周后，出血即可排除干净，但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“出血不尽”。如不及时治疗，则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。
对于顺产来说，产后出血一般会持续4—6周，不过这也要根据每个人的体质来看，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。如果顺产之后6周出血仍然不干净，那么就可能与产妇的身体状况、产后饮食、休息状况等有关。
如果超过这个时间出血仍然不停流出份量也没有减少，则称为出血不净”，原因大致上与身体虚弱有关，多为气虚血瘀或血热。气虚的妇女产前本身血气不足，加上分娩时失血产后也没有好好调理进补，以致操劳伤脾伤气不能摄血，血瘀者出血瘀结以致血行不畅;血热的妇女因分娩时失血阴虚则血热迫热妄行，应及时就医。
产后出血多久结束正常
正常的出血排出持续时间为4—6周，其中血性出血持续3—7天，浆液性出血2周，白色出血持续2—3周停止，通常不宜超过4周。但有时少量褐色的出血会持续到产后第1次月经来潮。
少数产妇1个月后仍有少少的咖啡色出血，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，使子宫内膜增生又剥落，造成出血与月经混在一起的缘故。
正常出血有血腥味，不臭。出血持续的时间，会依每个产妇体质而定，但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察出血的情况，如果出血有臭味，或红色出血、白色出血过多及持续时间过长，反反复复，量过多，有血块，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。
产后多久可以进行剧烈运动
准妈妈，你是不是现在就计划着产后的塑身运动计划啦?爱美的你肯定想尽快恢复以前曼妙的身姿，但是经历过分娩，运动可不是说做就能做哦，先了解一下产后运动该注意什么吧?
产后多久可以运动?
无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。
产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。
产后适合做哪些运动?
在产后6周以前，可以选择非常温和的活动，比如散步。
在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。
当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。
康复运动的注意事项
当开始恢复做运动时，一定要将身体承受的压力降至最低，可采取下面的安全措施：
1、每次运动时，首先花5分钟做热身和缓和运动;
2、多喝水;
3、刚开始恢复运动时，限制自己每次只做10分钟，每周做3次;
4、若正在哺乳，穿有支撑作用的运动内衣;
5、感觉疼痛或疲劳时，立刻停止运动。
6、如果突然又发生产后出血的状况，或是切口裂开了，立刻停止运动并赶快去看医生。
7、锻炼腹部前，先确认腹直肌没有分离(腹直肌在怀孕期间被过度拉伸而分离，产后也没有复位)。
8、可以在恢复性运动期间穿产后压力衣(或者束腹带)，以保护剖腹产切口。
剧烈运动后下面流血会怎么样
在我们的身边，有许多的养生场所和养生知识的来源渠道，他们都会介意我们去锻炼身体，其中锻炼身体最好，而且最简单的方法就是跑步或者运动，因为运动能够让我们人体出大量的汗液能够排出我们身体的毒素，那么下面我们就来了解一下运动后大便出血是怎么回事吧。
一、便血病因
1、小肠出血，如肠结核、局限性肠炎、急性出血性坏死性肠炎、肠套叠、小肠肿瘤等。
2、结肠出血，如痢疾、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、结肠癌等。
3、直肠出血，如直肠损害、痔、肛裂、直肠癌等。
4、其他疾病，如各种血液病、流行性出血热、伤寒与副伤寒、钩虫病、维生素缺乏症等。
二、常见疾病
(一)肛门疾病
1、肛裂：肛裂在排便时会由于粪便的摩擦而出现便血情况，便血量不多，一般为颜色为鲜红色，不与粪便所混合，同时还会伴有剧烈的疼痛感，便后会持续很长一段时间。
2、痔疮：痔疮早期一般为无痛便血，便血颜色为鲜红色，便血量不多，与粪便相混合，一般出现在便后手纸上，呈点滴状分布，是由于粪便的反复摩擦所致。痔疮中、晚期的时候会有肿物脱出，痔核会出现水肿、发炎等情况，这时还会出现剧烈的疼痛感。
3、肛门息肉：排便时受到粪便的摩擦，使得息肉表皮组织受到损伤，一般是无痛便血，便血量不多，颜色为鲜红色，不与粪便所混合，同时还会伴有息肉脱出的情况。
(二)直肠疾病
直肠癌早期是无任何的出血迹象，只有稍微的坠胀感，任其发展，到了中、晚期的时候，就会出现排便次数增多的现象，排便时会有出血的情况发生，出血量不多，颜色为暗红色，到了晚期，便血量会增多，同时还会伴有粘液渗出，发出一股恶臭。
