产后产妇身体虚弱，是不适合进行运动的。剧烈运动会使产妇的身体变得更差，恢复的也更差。产后的两三个月是可以进行轻微的运动的。而在产后的七八个月，是可以进行适度的剧烈运动。要遵循由小到大的原则，由轻微到剧烈的程度来进行运动。
产后大出血可以恢复吗
产后出血多久才能恢复?产后出血分为三种，产后第一周，出血的量较多，颜色鲜红，称为红色出血，1周以后至半个月内，出血中的血液量减少，使得出血变为浅红色的浆液，称为浆性出血，半个月以后至3周以内，出血中不再含有血液，出血变得黏稠，色泽较白，称为白色出血。产后大出血有多严重?一起和佰佰安全网看看吧。
产后出血持续多久
正常情况下，一般在产后4—6周后，出血即可排除干净，但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“出血不尽”。如不及时治疗，则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。
对于顺产来说，产后出血一般会持续4—6周，不过这也要根据每个人的体质来看，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。如果顺产之后6周出血仍然不干净，那么就可能与产妇的身体状况、产后饮食、休息状况等有关。
如果超过这个时间出血仍然不停流出份量也没有减少，则称为出血不净”，原因大致上与身体虚弱有关，多为气虚血瘀或血热。气虚的妇女产前本身血气不足，加上分娩时失血产后也没有好好调理进补，以致操劳伤脾伤气不能摄血，血瘀者出血瘀结以致血行不畅;血热的妇女因分娩时失血阴虚则血热迫热妄行，应及时就医。
产后出血多久结束正常
正常的出血排出持续时间为4—6周，其中血性出血持续3—7天，浆液性出血2周，白色出血持续2—3周停止，通常不宜超过4周。但有时少量褐色的出血会持续到产后第1次月经来潮。
