休重计量通常采用千克（kg）作为单位，1千克等于1公斤，而口语中有时会用斤作为体重单位，两者间可相互换算，1公斤等于2斤。千克是国际通用的基本质量单位，在日常生活里频繁应用。其独特之处在于，它是唯一带有国际单位制词头的基本单位，并且是至今仍以人工制品定义的标准单位，区别于其他基于物理属性定义、单位为克的基本单位。
人的体重关乎其发育状态，与骨骼、肌肉及脂肪的增长均有关联。体重健康与否可通过体质指数（BMI）评判，该指数由体重（kg）除以身高（m）的平方得出，正常范围通常是18至25。这为个人提供了评估体重是否适宜的一个参考标准。
至于肥胖的判断，则有几种常见方法：
体质指数（BMI）：是常用的肥胖衡量指标，计算公式为体重除以身高的平方。在中国，成人BMI在18.5至23.9区间被视为正常体重，超过24为超重，超过27则属于肥胖范畴。
腰围：男性的腰围不应超过85厘米，超过此值为超重；若达到或超过90厘米，则视为肥胖。女性标准更为严格，腰围上限为80厘米，80至85厘米之间为超重，超过85厘米则为肥胖。
腰臀比：通过腰围与臀围的比例来评估，男性腰臀比超过0.9，女性超过0.8时，视为中心性肥胖，这有助于判断内脏脂肪堆积的程度。
体脂率：即体内脂肪重量占总体重的百分比，男性超过25%，女性超过30%，即可判定为肥胖。通常需借助专业仪器如身体成分分析仪进行准确测量。
以上方法为评估体重状况及肥胖风险提供了多维度的视角，有助于人们更好地理解并管理自身的健康状况。