4.定期进行体检，无论青年还是中老年，也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
通过我们的简单介绍，想必大家对过劳死的防范措施有了更加深刻的了解了，希望能够给各位敲个警钟。所以我们还是建议，工作之余应该多多放松身心，锻炼身体，改善饮食。劳逸结合方是万全之策。最后祝大家身体健康，万事如意。
人们能够正常的生存除了有可以呼吸的空气，可以提供营养的食物与水，还有就是能够维持身体精神的睡眠，睡眠是一天中最重要的事情之一，我们可以少吃一顿饭，但是若少睡几天觉则会影响人的健康与生活，那么正常人几天不睡觉会死呢？
每个人的体质不一样，所以这个问题没有一个确切的回答。一个人不进食据说可以活42天，可连续10天不睡觉就撑不下去了。在这一直不合眼的240小时里，人的免疫力下降，性格发生剧变，应激激素分泌加速，头发一缕一缕脱落，而且不管吃多少东西，体重依然会减轻，最终会撒手人寰，魂归西天。
不睡觉的危害有哪些
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。
2、情绪低落：有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。
