荞麦枕是婴幼儿健康枕头的优选之一，适合1岁以上颈椎初步发育的儿童使用。选择健康枕头时需考虑支撑性、透气性、高度适配性、材质安全性和可调节性。
荞麦壳具有天然弹性颗粒结构，能随头颈部曲线形成动态支撑，避免传统棉枕过度下陷导致的颈椎受力不均。颗粒间空隙使压力均匀分散，相比记忆棉更适合婴幼儿尚未定型的颅骨结构，有助于减少偏头症风险。
荞麦壳中空结构形成立体通风道，散热效率比聚酯纤维枕高40%以上。实验显示，使用荞麦枕的儿童后脑勺温度比普通枕头低1.5-2℃，显著降低睡眠中出汗现象，特别适合新陈代谢旺盛的婴幼儿。
1-3岁幼儿建议选择3-5cm填充量的可调节荞麦枕，通过增减内芯量适应快速生长的颈椎曲度。仰卧时下巴与身体呈5°-10°角为最佳，侧睡时需保证头部与肩宽同高，避免脊柱侧弯风险。
优质荞麦壳需经过脱脂、灭菌、防霉处理，残留水分率应低于12%。选择无染色原色荞麦壳，避免荧光剂等化学添加，定期阳光下曝晒可有效杀灭螨虫，降低儿童过敏几率达67%。
荞麦枕需配备可拆卸纯棉枕套，建议每周晾晒一次，每季度更换30%荞麦壳以保持弹性。意外受潮需立即取出内芯烘干，防止霉变产生黄曲霉素，清洁时注意筛除破碎壳屑避免刺痒。
除荞麦枕外，乳胶枕和决明子枕也是常见选择，但需注意乳胶枕需选择93%以上天然乳胶含量，决明子枕需防潮处理。无论选择何种材质，2岁前建议使用毛巾折叠替代枕头，定期检查孩子睡姿，出现频繁翻身、打鼾等情况应及时调整枕头高度。睡眠环境保持20-23℃室温与50%-60%湿度更利于儿童深度睡眠，配合睡前按摩能进一步提升睡眠质量。