小孩子上课走神的原因多种多样，包括生理性因素、环境干扰、注意力缺陷、情绪问题和睡眠不足等。
儿童大脑前额叶发育尚未成熟，持续专注时间有限。6岁以下幼儿的注意力集中时间大约为15分钟，7-10岁儿童则约为20-30分钟。当课程内容超过其生理承受范围时，孩子会通过走神进行自我调节。建议采用分段式学习法，每20分钟安排一次短暂休息。
教室光线过强或过暗、桌椅高度不适以及同学交头接耳等外部刺激都会分散孩子的注意力。部分儿童对声音特别敏感，即使是翻书声或窗外鸟鸣这样的细微声响也可能引发他们的注意力转移。教师可以通过调整座位、使用视觉提示卡等方式减少这些干扰源。
注意缺陷多动障碍（ADHD）患儿常表现为持续性注意力涣散，这可能与多巴胺分泌异常有关。这类儿童通常伴随坐立不安、丢三落四等行为，需要专业评估确诊。非药物干预措施包括行为疗法和感觉统合训练等。
家庭矛盾、同伴关系紧张等负面情绪会占据儿童的心理资源。焦虑状态下产生的应激激素会抑制前额叶功能，表现为频繁发呆或神游。教师应注意观察是否伴随食欲改变、拒绝交流等信号，并及时进行心理疏导。
学龄儿童每天需要9-11小时的睡眠。睡眠不足会导致大脑代谢废物清除不充分。长期缺乏睡眠的儿童脑电图显示慢波增多，出现眼皮沉重、哈欠连篇等生理性走神表现。建议建立固定的作息时间，睡前避免接触电子屏幕。
改善儿童注意力需要家校协同努力。家长可以设计番茄钟计时器、舒尔特方格等专注力训练游戏，并在晚餐中增加深海鱼类以补充DHA。教师宜采用多媒体教学增强课堂趣味性，对于走神的孩子可以使用轻敲课桌等非言语提示。如果孩子的注意力障碍持续超过6个月且严重，建议到儿童心理科就诊评估，排除神经系统发育问题。日常需注意观察走神是否伴随其他异常行为，避免简单归因为态度问题。