背部脊柱疼痛是怎么回事 青少年如何预防脊柱侧弯

背部脊柱疼痛是怎么回事

1、腰背部受到寒湿的刺激：

寒湿刺激会导致周围肌肉和血管痉挛，严重的影响到其正常的血液循环，导致患者出现腰背部不适，因此大家在生活中*要做好脊柱的保暖，远离寒湿。

2、脊柱受到创伤：

这是很常见的引发背部脊柱疼痛的原因之一，当大家在不小心使脊柱受到创伤，又没有及时的治疗，那么在以后就会经常出现背部和脊柱出现疼痛。

3、脊柱姿势不正确：

有很多人都存在这个原因，不管是坐姿、站姿，还是睡姿，一旦长时间不正确，那么就会导致背部和脊柱疼痛，所以大家*要注意保持正确的脊柱姿势，远离这一点背部脊柱疼痛的原因。如果从事的是长期站立或者是坐着的工作，那么隔一段时间就需要活动一下全身，以免影响身体血液循环。长沙看骨科的医院

青少年如何预防脊柱侧弯

脊柱侧弯是常见病，慢性病，发病的周期是很漫长的，治疗起来的话也是会比较困难的。脊柱是身体的支柱，具有负重、减震、保护等功能，正常的脊柱从后面看是一条直线，而且躯干两侧对称，如果双肩不等高或从后面看到后背左右不平，应该是脊柱侧弯。

脊柱侧弯在18岁以下的青少年中发病率比较高，也是比较严重的骨科疾病。如果脊柱侧弯情况严重，会影响儿童和青少年的生长发育以及心肺功能，还有可能影响到骨腿，导致瘫痪。所以，青少年的脊柱侧弯，要早发现、早诊断、早治疗。那么，骨科任德广*给大家详细的讲解一下，如何预防脊柱侧弯，希望对你有帮助。

如何预防脊柱侧弯

1、预防脊柱侧弯时需要避免单侧抱重物：

单侧抱重物很容易导致脊柱的两侧受力不均衡，如果长期单侧包重物会影响脊柱的正常生理曲线，诱发脊柱侧弯的出现。因此肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧。

2、摄取钙质是预防脊柱侧弯的重要措施：

摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食物有乳酪，牛乳，甘蓝菜及豆腐等。

3、预防脊柱侧弯时*要注意坐姿：

坐姿*端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子*有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背*紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度，这很有利于脊柱健康，防止脊柱侧弯的出现。

4、注意走姿：

走路时，挺胸而非挺著肚子，以免对腰椎间盘产生很重的压力，这也不利于我们的脊柱健康。。长沙好的骨科医院在哪

5、卧硬板床：

人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了(从侧面来看)，从而出现不适或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。长沙哪个骨科医院好？长沙正规骨科医院。

6、加强运动也能有效预防预防脊柱侧弯：

适当，适量运动，藉以强化肌肉，增加关节柔软度，以保持良好姿势，防止骨骼老化，减缓钙质流失。

此外，青少年的生长发育期更好给孩子睡硬板床，软床固然舒服，但是容易使脊柱变形。鞋子更好合适，过大、偏小，都会可能使腰部的压力增大，导致脊柱受压迫。父母要监督起来，随时纠正孩子的不良姿势，多鼓励孩子参加体育运动，都可以防止脊柱侧弯。长沙哪个医院治疗骨科

脊柱侧弯会给患者的日常生活及健康带来很大的影响。因此;大家在发现早期症状时就不要轻视，及早治疗，*困扰，如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗。