腰椎间盘突出症怎么治疗 ​腰椎间盘突出症日常怎么养护？

腰椎间盘突出症怎么治疗

腰椎间盘突出症是职场上较为常见的腰部疾病之一，也是骨科常见病与多发病。腰痛及放射性腿痛是大多数患者先出现的症状，多数病人先有腰痛后有腿痛，部分病人腰痛和腿痛同时发生，少数病人只有腿痛。疼痛自臀部开始，沿下肢向下，直至足趾，当行走、站立、或腹压增加，如咳嗽、喷嚏、大小便用力时，会加重腰痛。严重的甚至会导致腿麻、无力甚至大小便障碍。骨科*提醒：腰椎间盘突出症防治很重要，谨记“七不要”。

1、不要翘二郎腿；

2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势；

3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；

4、不要睡软床；

5、不要忽视腰部保暖；

6、不要弯腰过久和猛弯腰；

7、不要提重物。

长沙骨科医院自我鉴别腰椎间盘突出症有四招：

一、自我咳嗽法：平卧或者站立时候使劲咳嗽一声，如果这种过电一样的放散痛，能从腰部或者臀部一直串到下肢小腿，就可能就是腰椎间盘突出症。长沙好的骨科医院

二、他人按压法：在趴着的状态下，请周围的人在你的腰部进行多点广泛的按压。即使没有腰痛，但按压到某一个地方出现了下肢放散痛，那也有可能预警腰椎间盘突出症。

三、抬腿法：平卧时把一条腿直着绷起来。如果这条腿抬高受到限制，同时出现这条腿的放散痛疼，也有可能是腰椎间盘突出症。

四、休息法：这第四种办法不是很常用，这是指当出现腰疼之后严格卧床休息7-10天，如果腰疼伴有腿疼且出现缓解，就可能是腰椎间盘突出症了。长沙好的骨科医院在哪？

得了腰椎间盘突出症，治疗分为保守治疗和手术治疗：

患了腰椎间盘突出症，有些患者惧怕手术，觉得手术创伤大、恢复慢、有危险，拒绝手术。还有些患者认为保守治疗*慢、反**作更头疼，认为手术治疗一劳永逸。其实，这样的看法是片面的，临床上认为仅仅只有10%左右的腰椎间盘突出患者需要手术治疗，具体是否需要手术是要根据患者病情来定的，不能盲目治疗。

对于腰椎间盘突出症的治疗，拨针彰显出*优势，治疗的近、远期*理想，治疗过程比其他有刃针具更加*。对于症状严重影响生活、保守治疗*、下肢肌肉力量减弱的患者，需及时就医，让专科大夫评估是否需要手术。

腰椎间盘突出症日常怎么养护

腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，该病具有很高的发病率，在各个年龄段、各行各业中都相对比较常见。很多患者对腰椎间盘突出症并不重视，甚至觉得忍一忍就会自行*，实际上腰椎间盘突出的危害是非常大的。骨科*提醒：除了积极科学治疗，腰椎间盘突出症日常养护也很关键！

腰椎间盘突出症日常养护措施

1、保持正确的姿势

改变日常生活的一些使腰椎受累的姿势，如躺在沙发上看电视、躺在床上看书等习惯。

2、不要长时间弯腰

如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘*。

3、不要长期久坐

长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。长沙哪个骨科医院好？

4、不要使用爆发力

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

5、不要剧烈运动，避免外伤

外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。长沙看骨科的医院

6、不要睡太软的床

我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出*。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。