周三的鸡胸肉上撒上盐巴2克还有料酒10毫升、耗油20克、生抽15毫升、黑胡椒8克椰子油5毫升密封按摩，冷藏一夜后，无油煎至两面金黄，加水盖盖用小火焖熟，再将腌制的酱汁倒入，大火收汁，耗油黑胡椒口味的鸡胸肉就完成了！周四的鸡胸肉加入盐巴3克、无糖酸奶10毫升、咖喱粉8克、柠檬汁5毫升、椰子油5毫升、零卡糖5克按摩入味冷藏备用，然后拿出来煎到两面金黄，小火焖熟大火收汁酸奶咖喱口味的鸡胸肉就完成了。
周五的鸡胸肉上加上盐巴5克、料酒10毫升、辣椒粉和孜然粉各5克、椰子油5毫升按摩入味冷藏后，加水焖熟大火收汁，香辣孜然口味就完成了。周六的鸡胸肉加上盐巴3克料酒10毫升，韩式辣酱15克蒜瓣3克、番茄酱20克还有蜂蜜10克、生抽10克、椰子油5毫升按摩入味，冷藏一夜后小火焖熟大火收汁，韩式辣酱口味也完成啦！
周天就洋葱切丝，将5克洋葱、3克盐巴、20毫升日式酱油、味淋20毫升零卡糖15克、椰子油5毫升加入鸡胸肉，按摩入味，冷藏后煎至两面金黄，小火焖熟大火收汁，撒上白芝麻日式照烧口味的鸡胸肉就完成了。这样一星期七种不一样的鸡胸肉都完成啦，是不是很神奇，原来一种食材能做出这么多不同的味道呢，赶紧试试看吧！