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中华网健康>好吃减脂的鸡胸肉怎么做
  • 好吃减脂的鸡胸肉怎么做 2020-08-03 17:08:10

    好吃减脂的鸡胸肉怎么做鸡胸肉沙拉By HK大廚配料:鸡胸脯肉适量、圣女果适量、生菜适量、玉米适量、黑胡椒适量、食盐适量、沙拉酱适量、芝麻酱适量烹饪步骤:1.鸡胸肉加点黑胡椒,盐巴...[详情]

  • 1 简单减肥餐鸡胸肉的做法

    简单减肥餐鸡胸肉的做法

    首先给腌料来张合照(家里会吃烤肉,所以各种调料都有,没有的话就直接买新奥尔良烤鸡粉来腌也行)做最好吃的减脂餐——鸡胸肉的做法步骤1

    鸡胸肉洗干净,去除表面筋膜做最好吃的减脂餐——鸡胸肉的做法步骤2

    将每块肉均匀横剖成两片做最好吃的减脂餐——鸡胸肉的做法步骤3

    用刀背分别敲打鸡胸肉的两面(别下手太重将肉剁碎了)做最好吃的减脂餐——鸡胸肉的做法步骤4

    均匀在肉的两面撒上各种腌料做最好吃的减脂餐——鸡胸...[详细]

  • 2 减肥鸡胸肉能不能常吃

    减肥鸡胸肉能不能常吃

    一天50-100克。虽然鸡胸肉的脂肪含量比较低,而且吃完以后很容易产生饱腹感,但并不是吃得越多越有利于减脂,因此一定要控制好量才能起到辅助减脂的作用,所以建议食用鸡胸肉一天的量控制在50-100克之间,这样不仅能够帮助减脂者补充了人体所需的蛋白质,还能更好地辅助减脂。

    天天吃鸡胸肉会瘦吗

    不一定。想要健康的减肥,就一定要注重各方面营养的搭配,身体消耗的热量长期低于摄入的热量才有可能使体重减轻,天天吃鸡胸肉的话,主要是看每天...[详细]

  • 3 减肥鸡胸肉如何做好吃

    减肥鸡胸肉如何做好吃

    凉拌鸡胸肉

    凉拌的鸡胸肉,味道会更好,配上酱汁会有别样的风味,重口味的吃货的最爱。将鸡胸肉用水煮熟后撕成小条,然后倒入少许盐油酱醋,撒上葱花香菜,搅拌均匀即可!注意别放太多盐,最好不要放糖,辣椒油也要控制分量,过量的盐引起身体水肿,糖分更是发胖的重要元凶,辣椒油容易刺激胃口,越吃越多。

    香煎鸡胸

    用香料按摩鸡胸肉是一个非常机智的选择,简单方便。省时省力。将盐,胡椒、辣椒粉等香料混合,也可以加入任何符合自己口味的...[详细]

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