如果手脚起了红点，不用过于惊慌，以下是一些可能的原因和应对方法。
1. 过敏反应：某些食物、药物、化学品或接触物质可能引起过敏反应，导致手脚起红点。首先要确定过敏原并避免接触。可以尝试使用抗组胺药物来缓解症状。如果症状严重或持续不减，应及时就医。
2. 湿疹或皮肤炎：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能导致手脚出现红点、瘙痒和干燥。保持皮肤清洁，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。使用保湿剂来滋润皮肤，同时也可以考虑外用激素类药膏来缓解炎症。
3. 真菌感染：例如手足癣，也会引起手脚红点。保持手脚干燥，避免长时间浸水。可以使用抗真菌药物涂抹受感染区域。
4. 病毒感染：一些病毒感染，如手足口病，可能引起手脚起红点。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染者。多数情况下，病毒感染会自行缓解，但如果症状严重或伴有其他不适，应咨询医生。
5. 其他因素：压力、荷尔蒙变化、营养不良等也可能影响皮肤健康。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度运动，有助于维持皮肤的正常功能。
如果红点持续存在、伴有其他症状或严重影响生活，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会进行进一步的检查以确定确切原因，并给出针对性的治疗建议。
每个人的情况可能不同，因此最好根据个人症状和医生的建议来选择合适的治疗方法。同时，注意保持皮肤的清洁和护理，避免搔抓，以免加重病情。