如果手臂和腿上出现了大量红点，这可能会让人感到担忧和困惑。以下是一些可能的原因和建议。
1. 过敏反应：过敏是导致红点出现的常见原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉等物质的过敏反应。首先要确定过敏原，并避免接触。可以尝试使用抗组胺药物来缓解症状。
2. 皮肤感染：细菌或真菌感染也可能导致红点的出现，伴有瘙痒和红肿。保持皮肤清洁，使用适当的抗菌药膏或药剂。
3. 湿疹或银屑病：这些慢性皮肤疾病可能引起红点和鳞片状病变。寻求专业皮肤科医生的建议，他们可以提供具体的治疗方案。
4. 压力和生活方式：压力、不良的生活方式如不规律的饮食和睡眠，可能影响皮肤健康。尝试减轻压力，保持健康的生活习惯。
5. 其他因素：例如过度摩擦、昆虫叮咬、热疹等也可能引起红点。注意穿着舒适的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。
如果红点持续存在、症状严重或伴有其他不适，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。医生可以通过详细的检查和病史询问，确定具体原因并提供个性化的治疗建议。同时，保持皮肤清洁、避免搔抓和刺激，以及健康的生活方式对于皮肤的恢复也非常重要。