如果宝宝起了水痘，家长们不必过于惊慌，以下是一些应对建议。
1. 及时就医：水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的传染病，发现宝宝起水痘后，应及时带宝宝去医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。
2. 隔离：水痘具有较强的传染性，为了防止病毒传播，宝宝需要进行隔离，直至所有皮疹结痂。
3. 皮肤护理：保持宝宝皮肤的清洁，避免搔抓，以免引起感染。可以给宝宝穿着宽松、舒适的衣服，减少摩擦。同时，可使用温水轻轻擦拭皮肤，以缓解瘙痒。
4. 饮食调整：起水痘期间，宝宝的饮食应清淡易消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5. 注意休息：让宝宝多休息，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力，促进病情恢复。
6. 密切观察：家长要密切观察宝宝的病情变化，如体温、皮疹的发展情况等。如有异常，应及时就医。
7. 预防并发症：水痘可能会引起一些并发症，如肺炎、脑炎等。要注意预防，如保持室内空气流通、避免宝宝与其他患病儿童接触等。
8. 心理支持：宝宝在生病期间可能会感到不适和烦躁，家长要给予足够的关心和安慰，帮助宝宝度过难关。
宝宝起水痘后，家长要做好护理和观察工作，同时要注意预防并发症。如果病情严重或出现异常情况，应及时就医。