腿上起红疙瘩且伴随着瘙痒可能是多种原因引起的，以下是一些可能的建议：
1. 保持皮肤清洁：定期洗澡，使用温和的清洁剂，避免过度清洁或摩擦腿部皮肤。
2. 注意个人卫生：勤换衣服，特别是贴身衣物，保持衣物干净整洁。
3. 避免刺激物质：避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如化学清洁剂、花粉等。
4. 保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜剂，帮助舒缓干燥的皮肤。
5. 饮食调整：某些食物可能会引发过敏反应，尽量避免食用已知会引起过敏的食物。
6. 避免搔抓：搔抓可能会导致感染和皮肤损伤，尽量避免搔抓红疙瘩。
7. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并获得适当的治疗。
8. 遵医嘱用药：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、激素类药膏等。
9. 注意休息：充足的睡眠和休息有助于提高身体免疫力，促进皮肤的恢复。
10. 减轻压力：压力可能会影响身体的免疫系统，尽量采取放松的方式来减轻压力。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果问题严重或持续不减，应及时寻求专业医生的帮助，进行准确的诊断和治疗。同时，每个人的皮肤状况和病因可能不同，因此针对个体情况制定个性化的治疗方案是非常重要的。