近日，“莲脉乡情·医路暖心”暑期三下乡实践队（以下简称实践队），在江西省抚州市广昌县旴江镇彭田村（以下简称彭田村）开展了“养身八段锦·健康中国行”的活动，带领村民们体验传统健康功法的独特魅力。
八段锦功法历史悠久，是中华传统养身文化的瑰宝。通过练习八段锦，能够调节呼吸，增强心肺功能；活动全身关节，提高身体柔韧性和协调性；舒缓压力，改善睡眠质量，对提升身体素质和身心健康有着积极作用。
夜幕降临，实践队队员在易氏祠堂小广场上放起了舒缓的音乐，吸引了众多村民前往小广场。实践队队员穿着整齐，先给村民们完整展示了八段锦的动作，再进行分段教学，从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”。“爷爷奶奶们，八段锦动作慢，强度小，特别适合咱们日常锻炼！”话语刚落，村民们便陆续加入进来。看到王奶奶抬手高度不够，实践队队员立刻上前，轻轻握住老人的手腕引导发力：“您想象双手托着一个大西瓜，慢慢往上举！”在实践队队员的细心指导下，越来越多的村民从最初的手足无措到已经可以随着音乐做完大半套动作了。现场气氛热烈，欢笑声、笑语声、指导声与音乐声交织在一起，构成了一幅温馨和谐的乡村健康生活图景。
此次活动既让村民们感受到八段锦对身体的调节作用，了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了简便易行的健身活动。实践队队员将继续推动健康文化的普及，传承和弘扬中华优秀传统文化，为健康中国行贡献自己的青春力量。
编辑：张才凤 潘正文
摄影：李欣怡 易佳欣
通讯：王俊 胡真
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