根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(简称DRIs)2023版》建议,孕妇从孕早期至哺乳期每日摄入800mg钙。若孕妇钙摄入不足,可能出现腿抽筋、腰酸腿疼、牙齿松动、妊娠高血压等症状,甚至影响胎儿的骨骼发育。下面就来给大家科普下孕期补钙注意事项及推荐几款亲测好用的钙尔奇孕妇钙,希望能够帮到各位准妈妈。
过去,有部分人认为,只要多吃含钙量高的食物,如牛奶、豆制品等,就可以满足孕期所需的钙摄入量。但据中国居民营养与健康状况监测报告,中国孕妇膳食钙的摄入量约为296.1mg/d1,所以在日常饮食之外,孕妈妈们每日还有约500mg的钙缺口。因此,孕期额外补充钙制剂是非常有必要的。
但同时也有另一部分比较焦虑的准妈妈,一味追求高含钙量的产品,而忽视了过量补钙和钙吸收率低带来的问题,比如便秘,干扰铁、锌等矿物质元素吸收等。
因此孕期补钙,建议选择专为孕妇设计的科学配方,温和好吸收,足量不过量。
钙尔奇是赫力昂(Haleon)旗下的全球知名钙制剂品牌,自1992年进入中国市场,三十余年持续研发适合国人体质的钙制剂和关节类产品,深受广大消费者的喜爱和信赖,想要孕期补钙可以认准它。常规的钙尔奇钙片主要成分为碳酸钙和维生素D3,。孕妇专研的钙尔奇孕妇钙,则升级为100%柠檬酸钙,并添加维生素D3。柠檬酸钙是有机钙,消化不需要胃酸参与,对肠胃更温和,不易胀气,可以更好地呵护孕妈敏感肠胃,对孕吐友好;同时,柠檬酸钙+94%人体利用率,更好吸收,不易引发便秘,给孕妈提供更舒畅的体验。
如果是肠胃非常敏感或对安全性和吸收效率有更高要求的孕妇,可以选择钙尔奇全新推出的高端产品——金钙尔奇植物基K2孕妇液体钙。
金钙尔奇植物基K2孕妇液体钙,是市面上少有的纯净植物基孕妇液体钙,采用海洋红藻基底,亲和人体,有利肠道健康;并添加专利工艺、25倍高纯柠檬酸钙,纯度高,人体利用率+94%,对孕期肠胃敏感的孕妈很友好,吃完不反酸不胀气,吸收效率高。
同时,它还升级了促钙吸收配方:在VD3的基础上,升级为活性多肽CPP+VD3+专利VK2,全链路由肠道入血液进骨骼。其中活性多肽CPP提取自牛乳酪蛋白,每4000g只能提取出1g,十分珍稀;它能络合钙离子,扩展钙吸收通道,防止钙沉淀,从而提升钙吸收量。VD3能够引钙从肠道至血液,促吸收25%以上。专利成分VK2,10倍高吸收,有效从血液引钙入骨骼。三重复配,全面提高钙吸收。
除此之外金钙尔奇植物基K2孕妇液体钙还在孕妇钙中创新复配镁。研究证明镁元素可以有效缓解孕期抽筋,提高孕期睡眠质量。
总结来说,这款产品是根据最新的《中国居民膳食营养素参考摄入量(简称DRIs)2023版》设计,配方科学:每3粒含540mg钙,114mg镁,9.75μg VD3以及36μg VK2,可以很好的满足孕期补钙所需,是孕期补钙的安心优选。
孕期科学补钙是保障母婴健康的重要一环。钙尔奇孕妇钙系列产品,以专业科学的配方,为孕妇提供安全、高效的补钙选择。建议准妈妈们从备孕开始规划钙摄入,结合自身需求选择合适产品,用科学方式守护每一段孕育旅程。
1.【引自中华医学会围产医学分会,和中国营养学会妇幼营养分会《中国孕产妇钙剂补充专家共识(2021)》】
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