最近，频繁看到有网友说“已确诊为放弃型人格”——
工作一有麻烦就想辞职；
谈恋爱一有矛盾就想分手；
生活一不如意就觉得活不下去了……
无论是工作、学习、感情状况，还是生活小事……只要遇到一点困难，就能让TA们化身为“当代退堂鼓表演艺术家”，瞬间放弃，从不为难自己。
所以对“放弃型人格”来说，任何事情不是100%，就是0。
其实，一定程度上的知难而退，是人类的本能。
就像作家王尔德说的：“很多东西，若不是我们怕别人捡去，我们一定会丢掉。”
懂得放弃那些没必要坚持的人、事、物，当然是一件好事，有时候甚至能减轻一部分内耗和焦虑。
但如果你遇到任何事情，根本不想做一丁点努力就轻言放弃，就要注意了——
这可能是你长期忽视自己的真实感受和经历某些创伤后，一种无奈的选择。
比如：
你可能一直以来都没有被重视过；
你认为的优点在别人眼里却一文不值；
无论你做得多好都会被挑刺、打压……
于是慢慢地，你产生了严重的“习得性无助”心理，深深觉得“自己什么都做不好”或“努力了也没用”，从而逐渐丧失行动力，生命力也慢慢枯萎。
人本主义大师卡尔·罗杰斯认为：每个人天生都有自我实现的倾向，也就是朝着最大化自身潜力、成长和发展的方向不断努力的过程。
只是随着成长的不断变化，你的这部分“内在驱动力”被抑制了。
所以今天，壹心理想和你好好聊一聊：“放弃型人格”该如何自救？
我们并不是一开始
