很多妈妈想象着自己生完孩子之后，肚子能够立马变得平坦，但是在生产之后才发现事实并不是这样。刚生完孩子，肚子仍然大的像怀孕四五个月似的，令人十分苦恼。那么，产后腰粗肚子大怎么办呢?下面，小编向大家支几招。
产后腰粗肚子大怎么办
1、用束腹带。剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。
2、定时排便。产后为了塑形，起到瘦肚子的作用，一定要养成定时排便的作用，这样可以刺激肠道的蠕动，帮助食物的消化，不仅可以预防便秘，而且还可以减少食物脂肪的堆积。
3、充足的睡眠时间。睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。
4、均衡饮食。在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。
产后肚子大用收腹带有用吗
没有哪个女性不爱美，怀胎十月生完宝宝后，很多女性都希望在不影响孩子发育的情况下，能够恢复完美的身材，而大家也都清楚，为了不让产后肚子变形，人们就会选择收腹带来束缚肚子变形的情况。那么肚子大用收腹带有用吗?
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处，但是自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。
有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不是。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。所以还是月子满了以后再用比较好。