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畏寒怕冷、四肢乏力是“气血虚”还是“阴阳虚” 该如何区分

王阿姨遇到的问题是这样的:她常感到怕冷、四肢无力,即便炎炎夏日也离不开长袖。在邻居的建议下,她去拜访了一位老中医。中医诊断中提及的“阳虚”、“阴虚”及“气血虚”让她有些困惑。王阿姨的症状主要表现为阳虚,意味着她的身体阳气不足,阴气过盛,导致身体无法维持阴阳平衡,从而产生畏寒现象。

与之相反,阴虚的情况则是体内阴气缺失,阳气相对过剩,表现为口干舌燥、便秘和烦躁发热等症状,这类状况若持续两三年,便很可能是阴虚的表现。饮食偏好也能反映出这些体质差异:阳虚者倾向于热食,以求暖身增温;阴虚者则偏好冷饮,用以缓解体内过多的热气。

至于气血虚,通常与身体机能衰退有关,影响精神状态,也是许多老年人慢性病的根源。它可波及心脏、大脑、肝脏、肾脏等重要器官,导致心慌、记忆力衰退、血液循环不畅或尿酸升高等问题,需及时调理。合理的饮食,如食用牛肉、小米补气,猪肝、乌鸡、桂圆补血,是增强体质的有效途径。

实际上,个人饮食习惯的显著变化,有时就是身体状况的信号灯,有助于辨识阴虚或阳虚。了解到王阿姨的畏寒、乏力源自阳虚,考虑到年龄因素,她也应注意预防可能出现的气血虚问题,日常生活中不妨通过食疗来调养,提升身体的活力与健康水平。

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