随着年龄增长，人们通常会逐渐长出白发，但这一过程因人而异。有人年仅四十出头便已两鬓斑白，而有人年至半百依然满头乌黑。常言道，五十无白发源于遗传，但这观点并不全面。实际上，白发出现的早晚与个人身体健康状况密切相关，并非全然取决于基因。
保持一头黑发直至五旬，往往是身体健康的体现。首先，这意味着饮食习惯良好，均衡摄取蛋白质、维生素及矿物质等营养素对维持黑色素合成至关重要，有助于延缓白发生成。因此，注重饮食多样化，确保营养均衡，对保持头发乌黑有所帮助。
其次，这反映了较低的精神压力水平。五十岁左右，许多人面临家庭与工作的双重压力，长期精神紧张会抑制黑色素的产生，加速白发出现。无论是五十岁还是更早的三十岁，持续的情绪负担都可能导致白发滋生。学会适时放松心情，对预防白发颇有裨益。
再者，强健的肝脏功能对此也有影响。肝脏功能顺畅，能促进气血流通，确保头皮获得充足营养，头发自然乌黑亮丽。反之，肝气郁结则可能导致气血不畅，头发干枯甚至脱落。保持肝脏健康，情绪积极，对于维护黑发同样重要。
此外，脾脏的健壮也不容忽视。良好的脾脏功能促进食物消化吸收，为头发提供必需养分。餐后散步并轻轻按摩腹部，有助于脾脏健康及消化，间接促进头发乌黑。
五十岁尚无白发，既可能是遗传优势，也反映出个人在饮食、情绪管理和身体健康方面的良好状态。若至耄耋之年仍拥有一头自然黑发，更彰显了此人深谙养生之道，生活习惯健康，往往预示着更为长寿。