艾灸，这一源自我国的传统调理方式，利用艾叶制作而成，对促进身体健康有着诸多益处。它能够调和气血，修正体内机能失调。然而，并非人人皆适宜艾灸，且其应用亦伴随一定副作用，因此深入了解显得尤为重要。
艾灸的益处颇丰。其一，能有效驱散寒气与体内淤结，对调节身体状态有双向助力，适用于初发的外科疮疡治疗。其二，温热的艾叶通过灸疗深入肌理，温暖经络，有助于排除湿寒，缓解痛经、闭经及风湿疼痛等问题。再者，艾灸能提升阳气，对于阳气不足引发的病症如滑胎、脱肛、长期腹泻有改善效果。此外，定期艾灸还兼具预防疾病的保健功能。
尽管如此，艾灸并非无风险。部分个体可能出现皮肤过敏反应，需适当减少使用。长时间艾灸可能导致上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡。操作不当可致艾灰灼伤皮肤，处理不慎或引发感染。皮肤病患者、体质阴虚易热者，以及处于特殊生理状态如孕期女性，应避免艾灸。同时，极度疲劳、空腹、过饱或醉酒时亦不宜进行艾灸。
至于艾灸的适应人群，主要包括胃下垂、子宫脱垂者，艾灸能助力提气固本；风寒湿痹、月经不调或痛经者，艾灸能温通经络，缓解疼痛；长期腹泻与痢疾患者，艾灸可助恢复脾肾阳气；外感风寒导致的呕吐、腹泻、腹痛，亦可通过艾灸疏风散寒。
总的来说，艾灸作为一种传统疗法，其多样化的施灸技术和显著的健康促进作用值得肯定。但为了确保安全与效果，寻求专业医师指导进行艾灸是明智之举，个人自行尝试需谨慎。