哪些人易患乳腺癌？
近年来，乳腺癌已跃居威胁女性健康恶性肿瘤的首位。有专家预计，在接下来的20年，中国乳腺癌的发病年龄高峰将“定位”于老年阶段，逐渐与欧美国家类似。这种发病趋势的预测，并不是意味着年轻女性就可以逃脱乳腺癌的“魔掌”，相反，一些有乳腺癌家族史、好食高脂高热食物，以及“丁克”等高危年轻女性，依然是乳腺癌的好发群体。对此，专家建议：年轻女性应从饮食结构、生活方式，以及自我保健等方面着手改变，减少乳腺癌发生的几率。
乳腺癌的高危因素
家族中（母亲、姐妹）有乳腺癌史；
曾患乳腺囊性增生病或其他乳腺良性肿瘤者；
30岁以上的女性，特别是月经初潮
月经紊乱尤其是患过功能性子宫出血者；
独身，或结婚后没有生育，或30岁以后生育，生育不哺乳或很少哺乳者；
绝经后长期服用雌激素替代治疗、口服避孕药、绝经后体重增加、饮酒、甲状腺功能低下的肥胖者；
曾患宫体癌或已患过一侧乳腺癌者；
一些先天基因异常者。
专家提示，乳腺癌的发病因素中有些是不可改变的，如年龄、家族史、初潮年龄等，但我们可以通过改变如激素替代治疗、饮酒、未生育等生活方式，来降低乳腺癌的发病危险。
乳腺癌的预警信号
乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块；
乳房皮肤凹陷；
乳头异常分泌物，尤其为血性溢液者；
乳头回缩，鳞片状或乳头周围湿疹样改变不愈；
乳房外形改变，失去两侧的对称性；
腋下淋巴结肿大；
食补预防乳腺癌
实用易消化吸收的蛋白质类食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。进食适量糖类，尤其是米、面、马铃薯等含糖丰富的食物。多吃有抗癌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜等。维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性的作用；维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老；维生素B1可促进患者食欲，减轻治疗引起的不良症状。因此，多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷物及豆类等。
术后健身操
上肢旋转运动：先将手术一侧上肢自然垂下，五指伸直并拢。自身体前方逐渐抬高患肢至最高点，再从身体外侧逐渐恢复原位。注意上肢高举时要尽量伸直，避免弯曲，动作应连贯。
注意，需每天锻炼1-3次，每次30分钟。注意避免过度疲劳，应循序渐进，适可而止。
乳房疾病有哪些？
乳房对女性朋友来说是非常重要的一个器官，乳房的丰满挺拔不仅可以让女性散发独特的魅力，与此同时乳房也是哺乳后代的重要工具，但是生活中却越来越多的乳房疾病不断出现，让女性朋友备受打击。那乳房疾病有哪些？常见的乳房疾病是什么？
乳房疾病有哪些？
(1)乳腺增生
乳腺增生是临床当中常见高发的乳房疾病，其发病率占据乳房疾病的首位，尤其是近年来发病越发呈现低龄化趋势。从组织学的表现来看，乳腺增生既不属于肿瘤也不属于炎症，属于乳腺组织退行性病变，考虑与内分泌功能紊乱大有关系。
(2)乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤高发在妊娠期以及哺乳期女性身上，主要考虑是大量的雌激素分泌诱发了该病。一般来说乳腺纤维瘤分为腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，会导致患者出现乳房无痛性肿块，必须要及时检查针对性治疗。
(3)乳腺癌
在众多的乳房疾病疾病当中，乳腺癌也常见高发，尤其是近年来越发有不断攀升的趋势。而所谓的乳腺癌，主要是指发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，乳腺癌的出现会使乳房组织丧失正常的细胞特性，进而使得乳腺组织发生病变，身为患者一定要注意积极检查治疗。
尤其需要注意的是乳腺癌在发病早期并没有特异性症状表现，因此发病后往往会被忽略掉，最终导致病症加重了身体也越来越差了。
其实近年来乳房疾病高发不断，越发给女性的乳房健康造成危害，身为女性一定要谨慎对待，尤其是当乳房出现异常情况以后，务必要及时给予针对性检查以及治疗。千万不要掉以轻心的，发现身体出现问题以后还不管不顾的，最终一定会对身体致命的一击。