产后七天能吃什么水果？产后半个月可以吃点香蕉、苹果、梨等水果，适量为较好，不要过多吃，吃过多是会导致恶露增多及影响身体恢复，产后多喝鸡、鱼、排骨汤等来加强营养。月子吃水果对妈妈身体有好处，奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。下面还有更详细的介绍可以看看哟。
产后七天能吃什么水果？
产妇在产后的饮食必须要去注意。产后在七天之内饮食更需要去注意的。产妇在七天是可以吃水果的。产妇可以吃一些富含维生素的水果，像苹果，香蕉，梨子，橘子，葡萄等等。而且产妇在吃水果前要把水果洗干净。避免农药残留。
1、香蕉。香蕉富含纤维素和铁，具有排毒通便、益气养血的功效。新妈妈需要在分娩后长时间卧床休息。此时，胃肠功能相对较差，容易发生便秘。此外，新妈妈在分娩过程中失血过多，需要适当补充血液。吃香蕉有助于缓解便秘和预防产后贫血。
然而，因为香蕉是又甜又冷的食物，所以不适合吃得太多，尤其是在分娩后的头几天，你需要在吃之前放入温水一会儿。
2、枣。红枣富含蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。最适合脾胃虚弱、气血不足的初产妇。此外，吃红枣有很多方法，不会让新妈妈生病。
3、苹果。苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病、降低血糖和胆固醇，有助于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍产妇产后恢复。
4、橄榄。橄榄味涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，这可以让婴儿更聪明。
5、菠萝。菠萝具有生津止渴、消食止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳，刺激食欲，有利于产后恢复。
产后吃水果注意事项
1、寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。
2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。
3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。
4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。
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吃水果的最佳时间是餐前还是餐后
日常生活中，每个女性都想让自己变得更瘦，特别是平时身上肉比较多的女性，通常希望能够通过减肥的方法让自己拥有一个好身材，但是减肥是一个漫长的过程，并且减肥不仅仅是需要控制自己的饮食，平时还需要进行锻炼，这样才能够不损伤身体，并且减肥的效果也比较好，那减肥晚上可以吃火龙果吗?
在晚上的时候如果只吃火龙果的话也是可以起到减肥作用的，另外在吃之前最好是喝一些白开水，如果在晚上吃了很多的饭，在吃火龙果可能就起不到很好的效果。想要减肥的人可以每天晚上先喝一杯白开水，然后再吃一个火龙果，既可以增加饱腹感，也可以避免晚上的时候会饿。
火龙果分为白心和红心的，不管是哪一种火龙果，所含的营养成分都是一样的，不管是什么时候吃，对于身体的健康都是比较好的，如果能够坚持一个月的话，减肥的效果也是很明显的。
尤其是一些身体垃圾比较多的话，经常有便秘情况的人，可以利用吃火龙果的方法，既可以通便，也可以清除身体的垃圾，还能够有着下火的作用，但是在吃的时候如果有拉肚子或者是肚子不舒服，这样的情况就不要吃了，避免使肚子不舒服的情况加重。
怎么吃水果减肥最快
餐前20-40分钟吃水果最有利于减肥
时间选择：餐前20-40分钟吃水果最佳
因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
哪些水果饭后吃最减肥
有些水果是“奇葩”，有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
水果吃多少的量最合适?
水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
哪些水果不能空腹吃
很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
饭后不宜多吃水果
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。
