5、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
男人喝什么东西最补肾壮阳
很多人都知道枸杞子是营养价值非常丰富的食物，也是对人身体很有好处的食物，比如枸杞子里含有大量丰富的枸杞色素以及枸杞多糖等营养物质，所以吃枸杞具有养肝滋肾、补虚益气的功效，所以说只要能让枸杞与其他食物正确搭配，就会获得很好的补肾壮阳效果。那么，下面就说一说枸杞子配什么补肾壮阳。
枸杞壮阳补肾是补肾壮阳的常见食材，但为更好的确保其补肾壮阳方面的效果。枸杞在搭配食物方面必须要结合具体的实际情况。特别是要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚的肾虚的类型，以及患者的体质，及年龄等方面的因素，进而避免盲目搭配造成的后果及影响。
一、枸杞配什么可以补肾壮阳推荐搭配
肾阴不足最简单的吃法是枸杞子泡水。老年人男士肾阴不足可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足常吃枸杞银耳羹肾，阳虚的人适合用枸杞子泡酒喝，另外枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。白领人士、学生整天对着电脑或手机枸杞搭配菊花泡水喝。
二、枸杞配什么可以补肾壮阳禁忌搭配
在误区方面，枸杞不能与乳制品、不要与绿茶一起泡饮，也不要与狗肉、牛肉、牛乳同吃，还有螃蟹等食物同食。另外肝病患者禁止用枸杞泡酒，另外如果有药物禁忌，或者是有发烧，腹泻、外邪实热，脾虚有湿及泄泻者等禁止服用枸杞。
通过上面的介绍，想必很多朋友对枸杞配什么可以补肾壮阳比较好的问题有所了解，有关方面的专家指出，枸杞子是补肾壮阳的常见中药，但不是补肾壮阳的唯一的方法，所以有必要还必须结合其他诸如食疗，运动等方面的方法。
