月经对于女性来说已经是无耐的事，痛经是可以说是困扰的很多女性的事。民间流传着许缓解痛经的方法。比如：红糖水、玫瑰花茶，这些都有活血之功效。那么，喝玫瑰花茶能缓解痛经吗？
喝玫瑰花茶能缓解痛经吗
痛经为月经期出现的子宫痉挛性疼痛，可伴腰酸、下腹坠痛或其他不适，严重者可影响工作和生活。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种：原发性痛经时无盆腔器质性病变的痛经，始于初潮或其后不久；继发性痛经通常是器质性盆腔疾病的后果。女性一旦痛经发作，腹痛难忍，难以集中精力，严重者甚至会出现休克和昏厥。很多女性在经期前后级经期都会出现不同程度的腹痛，腰痛等症状，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷等。痛经严重影响了女性的正常生活，而且还威胁女性健康。
玫瑰花的香味在一定程度上能镇定精神，对痛经的人有好处。沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练，学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。有些女性月经不调生理期的法宝就是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
痛经怎么办快速解决的方法有哪些呢
50%痛经患者有后背部痛、恶心呕吐、腹泻、头痛及乏力；严重病例可发生晕厥而急诊就医。痛经在一般妇科检查时大多无异常发现，有时可见子宫发育不良、子宫过度前屈、后屈以及子宫内膜呈管状脱落的膜样痛经等情况。痛经根据月经期下腹坠痛，妇科检查无阳性体征，临床即可诊断。
1、服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。
4、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
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营养师_许燚坤-国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。
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