虽然黑头和粉刺这两个肌肤问题比较难解决，可是也不是没有方法的。接下来我们就一起来看一下吧！
一、将脸部彻底清洁干净。
1、卸妆一定要仔细。
化妆品里面的很多化学物质都会导致黑头和粉刺的出现，所以化妆以后一定要清洁干净。建议就是使用卸妆油来卸妆，因为卸妆油里面含有的某些物质能够将油脂和油垢溶解。一定程度上能够将肌肤清洁干净，有效去除和预防黑头和粉刺。
2、洗澡后仔细清洁。
洗完澡后是清洁黑头的比较好的时间，因为洗澡的时候，热气能够将我们的毛孔彻底打开，这时候就可以使用一些清洁肌肤的产品来皮肤内部清洗干净，有效预防痘痘和粉刺的出现。所以本身就有痘痘和粉刺的人，就可以借此用一些辅助工具来将黑头和粉刺，清理出来。
3、要进行深层的清洁护理。
黑头虽然是一种很烦人的东西，但是也不能去除得过于频繁，否则就会很容易伤害到皮肤，使毛孔变得更加粗大。这样就更容易导致脏东西进入毛孔，形成黑头和粉刺。所以比较建议就是每个月进行1到2次深层的肌肤清洁，去除肌肤深层的污垢和油脂，减少黑头和粉刺的生成。
背后长痘痘怎么办
1、清洁，背后长痘痘可能与皮肤出现过多优质分泌有关系。因此建议每天都要勤洗澡勤换衣服，可以起到预防和缓解痘痘的发生和加重。
2、磨砂，皮肤如果角质层过厚也可能造成毛孔堵塞，就会导致背后长痘痘了，因此可以使用身体去角质产品，去除背部角质，有利于缓解痘痘生长。
3、可以多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维较为丰富的食品，这样可以保持大便畅通，减少有害物质残留在体内，就能够避免痘痘情况加重。
4、多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，如动物内脏、蛋类、豆类、鸡牛猪肉等，还有蔬菜水果等，对于治疗背后长痘痘起到很好的功效。
5、多喝水，每天多喝水，可以促进身体血液循环，还能够加速新陈代谢，让皮肤保持水分，减少痘痘的生长。
背后长痘的原因
1、背部长痘痘有可能是肺部疾病问题引起的，如肺热的时候，或者是经络不通畅的时候，都会引起背后长痘痘。
2、如果平时是流汗比较多的女性，就要注意选择棉质透气的衣服，避免汗水粘在衣服上，加上不透气容易滋生细菌引起背后长痘。
3、如果经常处在灰尘、螨虫的环境中，皮肤很容易受到感染而长痘痘。
4、洗完澡后如果没有擦干身上的水分就穿上衣服，水分可能会被衣服吸收，导致衣服湿掉也容易滋生细菌，就会引起痘痘的生长。
5、使用沐浴露洗澡如果没有冲干净的话，沐浴液残留在皮肤上，不仅损害皮肤健康，还会容易引起痘痘生长。
其实无论是脸部皮肤或是背部皮肤，只要女性做到细致呵护，就能拥有好的皮肤，因此如果发现自己皮肤出现异常问题的时候，不妨可以按照小编上述总结的办法来看看症状是否缓解，但如果症状一直不能缓解，就要立刻到医院皮肤科进行检查，尽早做到对症治疗。
