①揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
②挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
③揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
④按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
晶体操
①双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
②寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
高度近视治疗
关于眼睛近视的人来说。整天戴着眼镜并不是一件很舒畅的事情，莫非真性近视真的不可反转吗?近来，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在朋友圈里热传，称“转瞬运动坚持3年，800度近视能彻底治愈”，吸引了不少人一试。那么，这种办法究竟科学吗?专家表明，作为眼保健可以，但成人真性近视难反转。
治疗近视眼的方法有哪些
1、激光治疗。近视眼的治疗在临床上一般是进行激光手术治疗，因为激光手术是可以通过对眼睛里的晶状体造成一定的刺激后，使已经变形的晶状体慢慢恢复到一定程度，从而逐步提升患者的近视眼的病症，是患者能够恢复一定的视力。
2、穴位按摩治疗。有一些近视眼患者的病情比较轻微，在此情况下，患者是可以对眼睛周围进行按摩穴位的方法，来达到逐步治疗近视眼的一种过程，并且在按摩穴位的过程中，眼睛不仅能够舒缓疲劳的状态，也是能够起到一定的治疗的作用的。
3、其他疗法。近视眼虽然可以通过激光手术和按摩进行治疗，但激光治疗有可能造成一定的副作用，所以如果患者的近视眼的情况不怎么严重的话，是不需要激光手术进行治疗的，可以选择其它的治疗方法进行缓解。比如做眼保健操。
因此，在临床上，对于近视眼病症的治疗主要是通过判断病情的轻重的前提下，然后再通过选择治疗方法，如果是近视眼病情比较严重的情况下，患者就可以通过激光手术进行治疗，如果是病情比较轻微的情况下，通常是可以通过按摩眼睛周围的穴位，调整日常的用眼时间和用眼卫生，来达到一定的治疗近视眼的效果的。
