咽喉炎是咽喉部分疾病症状的表现，不分性别、年龄，随着社会交际的频繁加上饮食辛辣刺激等因素，越来越多的人得咽喉炎。嗓子发炎怎么办?许多人会自行到药店购买消炎药，耳鼻喉科专家提醒道：咽喉炎不要随便服用抗生素。
如果长期使用这类药物，对治咽喉炎不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。咽喉炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。咽喉炎如何进行自我调理，以及避免在护理时进入误区，反而加重病情。
咽喉炎不能喝过多白开水
对于咽喉炎疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。
另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
咽喉炎可用热熏气疗法
如果咽喉炎不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
咽喉炎调整饮食
咽喉炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。
咽喉炎不光要了解哪些食物可以润嗓，还要注意饮食方式。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
需要注意的是，咽喉经常发炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特别注意，及早就医。慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后，所以，也应避免这些诱发因素。
治疗咽炎的有效方法有哪些
咽炎可分为单纯性，增生性和萎缩性三种。生活习惯和生活环境都可以导致咽炎的发生，咽炎会带给我们极大的痛苦和折磨，有的患者也是因为这个原因，不能很好的吞咽食物和说话，那么现在就告诉大家治疗咽炎的有效方法。
一、饮食疗法
饮食疗法对于任何的疾病有有着不可或缺的作用，特别是对于咽炎患者的饮食，专家建议咽炎患者应该多吃些清淡易消化的食物为宜，在搭配一些清爽去火、柔嫩多汁的水果摄入进行辅助。患者还可以喝些清凉饮料但是味道不宜过弄。
二、药物疗法
除了以上的饮食、按摩手法我们可能还需要服用一些药物，但是对于目前来说西药治疗大多是暂时控制病情，但服用太多抗生素对人体有害无益，因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调。会引起细菌抗药性加强，人体免疫功能减退，致使病情反复难愈
三、按摩疗法
按摩手法也是对于咽炎的治疗起到一个环节的作用，这种疗法可以让咽炎患者安神精心可以让我们的呼吸顺通畅，我们需要静坐，两手随意的放在大腿上，两眼微微闭起，使呼吸自然平和有规律，闭目养神大概15—20分钟，然后慢慢睁开双眼，应拇指和其余四指轻轻按摩喉部，这种按摩方法可以有效的帮助我们对疾病进行缓解。
四、温度疗法
咽炎患者对于空气的要求是较高的，对于咽炎患者要在保持室内的空气达到一定湿度。我们还要保持空气流通，这样可以让我们有新鲜的空气，如果居室空气过于干燥及过冷、过热都会影响咽部粘膜对人体的防护功能，造成功能障碍，时间长了就会被疾病所感染。
一旦我们患上了咽炎，这便会是一场很痛苦的战役，我们只有选择正确的治疗方式，才可以让我们的痛苦减到最轻，才会让我们尽快取得这场战役的最终胜利。要接合自己的情况，来选择适合自己的治疗方式。
