1、成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象.
2、另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关，像一些平时性格内向、情绪比较容易激动，而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
3、建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
睡觉打呼噜磨牙怎么办
睡觉磨牙症状的出现，有一部分病因是来自于患者的心理方面。因此，患者可以采取心理治疗的方式，在晚上睡觉前，消除自己紧张，抑郁，兴奋的情绪，戒除自己内心存在的顾虑，另外，还可以服用适量的安定片来缓解病情。
在治疗睡觉打呼噜磨牙症状时，患者可采取肌肉松弛疗法来治疗，这种方法主要是为了消除患者颌骨肌肉过度紧张的状态，通过肌疗的生理功能训练，从而合理减轻患者的磨牙症状。
患者想要消除磨牙的症状，首先就应该要调节好牙合，咀嚼肌，颞下颌关节这三个部位之间的和谐状态，有牙颌畸形疾病的患者，也应该要首先治疗好自己的牙和疾病，然后再采取咬合平衡的治疗方法，从而降低晚上磨牙症状发生的几率。
