1、注意一下自己的饮食习惯。脂溢性皮炎不应该多吃一些高脂肪的食物和油腻的东西。饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多喝白开水，有利于排毒养颜。我们应该多吃一些苹果香蕉。多吃一些青菜。
2、注意一下日常的皮肤护理。我们应该少用一些护肤品和化妆品。我们千万不要带妆睡觉，一定要卸妆睡觉。我们也可以敷一些面膜，比如说黄瓜面膜和芦荟胶面膜。这些面膜都很有助于吸收我们的皮肤油脂。要注意保证我们皮肤日常清洁。
3、注意一下自己的日常作息习惯。不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。我们每天晚上睡觉之前，都应该喝一杯牛奶，可以帮我们早点进入睡眠。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，而且还有营养。我们每天都应该按时吃饭，按时睡觉，早睡早起。
头上脂溢性皮炎治疗方法
1、首先朋友们一定要了解溢脂性皮炎出现以后，常常会伴有瘙痒难耐的症状。这类疾病主要发生在我们身体皮质比较聚集的部位，主要发生在我们的头皮和面颊等部位，在新生儿和成年人群体中比较多见。一般情况下，新生儿出现溢脂性皮炎以后，不用特殊治疗会自然痊愈。相比之下成年人出现溢脂性皮炎容易反复发作，需要及时进行针对性治。
2、治疗溢脂性皮炎比较常用的药物就是给患者用一些抗菌药物对患处进行涂抹，比如红霉素软膏或者一些凝胶。对于比较严重的溢脂性皮炎患者建议外涂一些强效糖皮质激素类的药剂，但是幼儿对于此类药物不太适用。
3、对于症状相对比较严重的溢脂性皮炎患者还可以适当的辅助用一些抗生素，例如我们知道的四环素，在服用四环素的同时可以服用一些维生素b，对于此类疾病的症状有很好的改善作用。
