腰疼这一症状在女性同胞中尤其常见。因为除了腰部疾病会导致这一症状之外，孕期、产褥期的劳累不适以及月经受凉、盆腔炎等妇科疾病也会导致症状的发生。来看看女性朋友们在治疗腰疼的时候有哪些好的方法吧。
女性治腰疼的最好方法
1.按摩委中穴治腰痛会非常有效。委中穴位置位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等所以要找到病因才能治疗。
2.经常转动、揉捏腰部。我们在维持一个动作久了之后，就会发现腰部酸痛，这个时候我们可以抽取一点时间，转动一下腰部，捶打一下，同时还可以增加血液循环。
3.避免久坐和久站，保持正确坐姿很重要。站立，坐下和躺下对脊椎造成压力的方式不同，所以应该避免长时间保持同一种姿势，多动动换换姿势，可以有效避免脊椎的压力全部集中在一点。
4.注意腰部的保暖，尤其在月经期和生孩子期间。现在很多女性都比较爱美，很多冬季穿的很少和夏季穿露脐装的女生，导致腰部冰冷，不利于血液的循环，使得腰部发生疼痛。所以在夏天的时候也不要总是穿漏肚脐的衣服，冬天要多穿一点，容易发冷的女生可以穿护腰带。
女性腰部疼痛的原因
腰痛一般有生理与病理之分，生理上的腰痛是不需要任何特殊治疗的，注意多保养和休息就可以。但是病理性就不同，除了常见的腰部肌肉劳损，腰椎、颈椎疾病之外，子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤等均会引起女性腰痛。
女性朋友们在出现腰疼症状的时候，应注意休息，减少体力的劳累，避免精神压力过大。注意保暖，减少不当的发力姿势。症状严重或长时间不能好转的，应及时就医，进行检查，以确认病情。依照病因来确定女性治腰疼的最好方法。
月经前腰疼怎么办
有部分女性月经来潮前就会出现一些生理性不适，比如，小腹部坠胀、胸部胀痛等，但也有的女性在经前还会伴有较为明显的腰部酸痛感，对此也应给予一定的措施缓解不适。那么，来月经前腰疼的厉害该怎么办呢？
1.女性来月经前出现的腰部酸痛明显有时为经前期正常生理现象。这属于经前期综合症所导致。因为月经来潮的前夕会使女性盆腔冲血，从而使脏器神经也会因充血而受到牵拉，所以行经前和行经期间容易出现腰酸腰痛症状。如果是此原因可以采用适度的热敷、按摩、多休息等方式，可较好缓解腰酸腰痛。
2.女性行经前出现的腰疼也要考虑有可能属于病理性原因，比如较为常见的慢性盆腔炎、附件炎等，有这类妇科疾病的女性月经前期的盆腔充血也会使炎症有所加重，所以也会导致在经前期和经期出现明显的腰疼症状。而对病理性原因引起的经前期腰痛，需要去医院妇科检查，对具体病变部位做出明确诊断后遵医嘱用药治疗。
3.还有子宫后位女性也容易在月经来潮前和行经期间出现腰酸腰痛，特别是月经期间的经血不能及时的良好排出，还会因不良刺激而导致腰疼症状更为明显。对此也可以采取局部热敷缓解疼痛，比如使用热水袋热敷腰部，对经前期腰痛也有缓解作用。