最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。
在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用。
大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。
早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5~10分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。
在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。
泡脚对卵巢好吗要注意什么？
对女性朋友来说，人体上有很多的特殊部位，比方说卵巢就是不可忽视的一个，卵巢其实就是排放卵子的地方，如果卵巢的健康状况出现了问题，很自然的就无法正常的排放卵子了，这样一来便无法正常受孕，要想生育更是天方夜谭了，因此正确调养很重要，那么泡脚对卵巢好吗?
想要效果好点可以用中药泡脚，这样对病情会有一定的帮助，例如，红花。红花具有活血通径、散瘀止痛的功效。可用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。中医认为，足部是足三阴三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切的关系;卵巢囊肿属于症瘕痞块的范畴。红花泡脚通过对足部反射区的刺激，可以起到一定的调整脏腑功能、活血化瘀、消徵散结的作用。
脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷的刺激，人的脚部血管收缩、血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。而热水泡脚可以改善局部血液循环、祛除寒冷、促进代谢，从而预防阳虚、怕冷等症状，可以达到养生保健的作用。
再者，脚是人体经脉会聚处之一，人体十二条正经中有足三阳经终止于足，足三阴起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络，疏通气血，调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。
总体来说，老人、高血压患者以及体弱多病者不宜以较高水温泡脚太久，因为泡脚太久会引发出汗、心慌等症状;儿童也不宜用热水泡脚，因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护，如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
相信大家对泡脚对卵巢好吗也都很清楚了，保护好自己的卵巢免受伤害还是很重要的，这样才能顺利的生育，而且女性能否保持青春靓丽，也是与卵巢有一定关系的，如果卵巢功能衰退，女性也会加促衰老速度，这对女性的打击还是很大的。
