乳腺增生想必大家都不陌生了，它就是乳腺增生症的简称。以前在大家的印象中都是年纪稍长的女性朋友会有这种困扰，但其实现在乳腺增生的发病已经越来越低龄化了。在调查中显示，每一百名女性中就有约75名患有不同程度的乳腺增生。下面我们就来看一下，乳腺增生的食疗方法和按摩治疗法吧。
乳腺增生食疗方法
萝卜公英地丁汁
原料
新鲜的白萝卜一根、蒲公英约50克、紫花地丁约50克，如果你想要口感更好一些可以加入适量的白糖或者蜂蜜，注意分量，不要过多。
制法
把三种中药全部洗净、捣烂，将获得的汁水倒入杯中，最后加入蜂蜜或白糖进行调味即可。轻度乳腺增生患者每日一杯即可，如果情况比较严重，也可以适当增加用量，每日最多不超过三杯。另外取汁之后剩余的药渣也不要浪费，可以用作外敷。
肉苁蓉归芍蜜饮
肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。
将材料分别洗净，洗干净之后进行晾干，可以放在阴凉通风处，晾干之后再切成尽可能小的碎粒。全部材料都需要先进行浸泡，大约十分钟左右。泡软之后放入清水煎煮，小火半小时左右即可。
在喝的时候要用过滤纱布或其他过滤用品将药材过滤掉，待合适温度即可饮用。怕苦的朋友们可以加入蜂蜜或白糖调味，每日一杯即可。
香附路路通蜜饮
香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。
将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。
待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上午、下午分服。
乳腺增生不能吃什么
含咖啡因的食物
咖啡、可可、巧克力是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
酒精
喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
刺激性食物
吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
大补的食物
很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
油腻的食物
过油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
乳腺增生按摩疗法
侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
直推法
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
振荡法
按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
乳腺结节是怎么回事
现代社会女性的工作压力比较大，生活节奏快，很容易出现乳腺健康方面的问题，比如乳腺结节。调查显示，乳腺结节是在女性之间发病率很高的一种乳腺疾病。
生活中，有不少女性平时很在意自己的乳腺健康，经常自查乳腺，看是否有异常情况。一旦她们发现乳腺有结节（体积相对较大，通常会大于1cm），可能会因为不知道究竟是良性还是恶性的，所以心里就会很慌张。
发现乳腺结节，如何区别良性与恶性？不清楚的话，就来看看吧。
乳腺结节有良性和恶性之分，良性的比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等，恶性的则是乳腺癌等乳腺疾病。在临床，要判断结节的性质是良性还是恶性，应由肿瘤专科医生来判断，更为准确。一般来说，肿瘤专科医生会按照以下这6个方法来判断结节的性质，当然特殊的情况会特殊分析。
接下来，就一起来了解这6个方法吧。
1、光滑与否
良性的乳腺结节摸起来像鸡蛋或鹌鹑蛋，感觉很光滑；反之则恶性的居多。
2、硬度如何
良性的乳腺结节通常不太硬；恶性的结节触摸时不痛不痒，还比较硬。
3、圆还是不圆
如果乳腺结节摸起来比较圆，正圆形或者椭圆形，边界比较清晰，则多为良性；如果摸起来感觉形状不规则，边界比较模糊，恶性的可能性大。
4、活动性如何
如果乳腺结节的活动性较好，可以往上下左右移动2-3个厘米，那良性的居多；如果肿块活动度较差，基本上是固定的，无法动来动去，那恶性的可能性比较大。
5、结节体积变化如何
若是结节在一段时间内迅速变大，不会随着月经的结束而消失，那么恶性可能性比较大，反之则良性的居多。
6、是否有其他异常变化
如果伴有溢液、流血、胸部蜕皮、胸部皮肤变粗糙、“酒窝”状凹陷等异常变化，那么结节是恶性的可能性比较大。若是没有这些异常变化，结节为良性的居多。
上述提到的这6个方法，常被肿瘤医生用来判别乳腺结节的良恶性，但这并不是诊断乳腺癌等恶性乳腺疾病的最终标准。如果医生认为患者的乳腺结节为恶性的可能性比较大，就会建议患者做进一步的检查（比如乳腺彩超、钼靶X线检查）。
当患者做了B超、钼靶X线检查之后，医生会按照BI-RADS“乳腺影像报告和数据系统”将结节进行归类。BI-RADS系统通常可分为6个级别，前3个级别的乳腺结节都属于良性结节，患者无需特殊治疗，只需要定期复查即可。若乳腺结节在BI-RADS的第4级，那么有一定的恶性几率，需要进一步做穿刺活检等检查，确诊是不是乳腺癌等恶性乳腺疾病。如果结节是5、6级，那基本上就可以考虑是恶性乳腺肿瘤了。
