1、海带豆腐汤
需要两块海带，一块豆腐，两者结合放在水里进行煮汤，最后放入适量的食醋。
2、仙人掌炒猪肝
先把仙人掌去皮拔刺洗干净切成小块，猪肝洗干净切成小块，然后按平时炒菜的方式来炒猪肝，这种方法有利于缓解乳腺增生的疼痛感。
3、橘饼饮
打50克的金橘饼洗干净沥水之后切碎，放在砂锅里面加入适量的水，用小火煎煮15分钟就可以了。
乳腺增生的食疗方法有哪些乳腺增生吃什么好预防乳腺增生的方法
乳腺增生吃哪些食物好呢?
1、红薯
红薯具有抗癌的功效，可以降低乳腺增生发生癌变的几率。
2、豆制品
豆制品里面含有大量的异黄酮，可以减少身体里面的癌细胞，防止发生癌变。
3、白菜
白菜属于一种化合物能够帮助分解雌激素。
4、海带
海带里面含有大量的碘元素，能够刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而让身体的雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，缓解了内分泌失调。
5、酸奶
酸奶里面含有的益生菌能够减少脂肪的吸收，每天适当的喝一瓶酸奶，能够降低患上乳腺癌的几率。
6、鱼类
鱼里面还有一种不饱和脂肪酸，可以抑制癌细胞的生长和繁殖，对于治疗乳腺增生的效果显著。
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7、坚果以及种子类的食物
坚果和种子类食物里面含有大量的卵磷脂比如黄豆花生等，杏仁、核桃、芝麻里面含有丰富的蛋白质以及大量的抗氧化剂，有一定的抗癌功效，防止癌细胞的生长和繁殖，并且有利于增加人体对维生素e的摄入，让乳房组织变得更加的有弹性。
