人工流后产的女性身体比较虚弱，除要加以休息外，还必须要在饮食方面加以营养的补充，才能让女性身体得到恢复。女性人工流产后饮食应当是以温补与容易消化为主，像鱼、鸡之类的都适宜滋补，那做人流后吃什么鱼最补？
做人流后吃什么鱼最补
民谚有“冬鲫夏鲤”之说，冬季正是吃鲫鱼的最佳季节。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对流产后虚弱身体有很好的滋补食疗作用。
女性人流后吃什么鱼最补
人工流产手手术后需要担保优质蛋白质、充斥的维生素和无机盐的提供，尤其是应增补足够的铁质，以预防贫血的发生。食品选择既需要讲究营养，又需要轻易消化吸取。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆成品、乳类、大枣、莲子、新奇水果和蔬菜。
不吃或者少吃油腻生冷食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食品。应多吃易于消化的食品。补养的时间以半月为宜，平时身体病弱、体质差、失血多者，可酌情恰当延伸补养时间。
人流后多久可以同房
人流以后最少要一个月才可以过性生活的。人流手术后要注意休息，加强营养，在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。“人流”是医生用专用器具将子宫里的胚胎组织刮出来，从而终止妊娠。这种人为的刮宫，子宫内膜会受到伤害，女性生殖道的自然防疫能力受到破坏，子宫也有一定的伤害和刺激，易诱发感染。如果在术后短时间内就同房，则会增加感染的机会，引起子宫内膜炎、输卵管炎，甚至会诱发不孕症等。因此，“人流”后一定要待身体恢复后才能同房。
在人流后的30天之内不可以同房，否则可能会造成妇科疾病甚至引发不孕症。人流只是避孕不成功的补救措施，对女性的身体伤害比较大，多次人流会引发习惯性流产，也会诱发不孕症，所以在性生活中注意避孕，减少身体伤害。
流产后吃什么鱼补子宫
不管是人工流产还是意外流产，都会对孕妇的身体造成巨大伤害，所以在流产之后，孕妇应该多吃有助于身体恢复的食物，这样才能够让身体恢复到正常健康水平。一般来说，鱼肉中含有人体所必需的蛋白质成分，并且多吃鱼肉也有助于患者的身体恢复。而女性在流产之后，应当吃什么鱼肉补充身体营养呢?
专家告诉我们，进行完流产手术之后，应该选择一些有鳞的鱼来吃，比如说鲤鱼，草鱼，鲫鱼和鲈鱼等等，有鳞的鱼有助于流产后的女性恢复健康。尽量不要吃没有鳞的鱼，没有鳞的鱼会起到生发的作用，如果吃了没有鳞的鱼，会加重现有疾病的病情，对于流产后的患者来说，吃没有鳞的鱼也容易导致伤口恢复的速度变慢，所以在选择鱼类的时候，要尽量选择有鳞的还是鱼或者淡水鱼。
今天我们就为大家推荐一款特别适合人流手术后的患者喝的鲫鱼汤。我们要准备的原料有一条鲫鱼，半根白萝卜，一截大葱，以及少许的香菜和3到5片生姜。首先将鲫鱼去掉内脏，去掉鱼鳞之后清洗干净备用，将准备好的生姜和葱切成丝备用，准备油锅，在锅里面放入少量的油，将整理好的鲫鱼放进锅中，用油煎一下，将双面煎至金黄之后盛出，再用锅底剩下的油煸炒，切好的葱姜丝，之后锅中加入适当的热水，将鲫鱼放进去开大火炖煮，煮开后调成小火慢熬，将汤汁熬成奶白色汁后，放入盐和胡椒粉进行调味就可以了。
总之，人流手术之后的患者们可以吃一些鱼，鱼肉的营养非常的丰富，而且生活当中，我们所吃的大部分鱼类都比较适合流产后的患者吃，患者们在选择鱼类的时候，只要注意选择有鳞的鱼来吃就可以了，尽量不要吃没有鳞的鱼，避免伤口愈合速度受到影响。