产妇和孕妇一样的脆弱，虽然说产妇是一个人，但是产妇在饮食上的营养也是相对比较重要的。而且产妇还要用自己的奶水喂养孩子，所以在产后的饮食也是有许多禁忌的，但是产妇也需要通过一些补品来恢复身体，那么产妇产后吃什么补身体?
产妇产后吃什么补身体
产后气血大亏，肾气损伤，需要很长一段时间才能恢复到孕前体质。在这过程当中吃补益的食物，更有利于身体的恢复。产后一周，建议先清淡饮食，以免乳络堵塞。还有进食量不要一次太多，避免上火。客家娘酒鸡是一种比较好的补益身体的食品，具有补气养血、温经暖宫的作用;猪脚姜醋也具有类似的作用，而且猪蹄还可以下奶。除此之外，鸡汤、鱼汤、猪腰、燕窝、花胶都是比较推荐的食品。
顺产后多久月经不调怎么办
因为产后体内激素水平需要时间恢复，或是乳汁分泌的影响等多方面的原因，产后月经不调算是常态，只是很多时候需要注意下月经不调持续的时间长短，若是顺产后一年多月经持续不调，则就要想办法调养身体，而针对产后月经不调的问题，我们一般只能是通过饮食、生活作息、心理调适这几个方面进行调养。
很多新晋妈妈顺产后首次来月经的时间不一样，在月经量上也有着区别。往往因为产后体内激素或是乳汁分泌等因素，大多数妈妈产后第一次月经的量要比平时多很多，而到第二次月经基本就恢复正常，若是这种现象的，那算是正常现象，不需要就医，而若是长期的月经不稳定，则需要多加注意。
一般产后月经不调主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。而器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等，内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等，这些原因很有可能引起经期的时间不定，而在一开始可以通过饮食训练等来改善，若是长期如此，则需要到医院查明月经不调的具体原因再遵循医嘱治疗。那在日常生活中，我们可以通过什么方式来改善产后月经不调的症状呢？