水果的好处有哪些
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
为了充分发挥水果的好处，春天要挑选适合的水果。不同的水果有不同的好处。春天适合吃的水果主要有11种：草莓、香蕉、石榴、猕猴桃、葡萄、荔枝、樱桃、柠檬、葡萄柚、苹果、无花果。“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
顺产后可以吃什么水果通便
生育宝宝的困难是世界上的妈妈都要面对的问题。很多时候，顺利生下宝宝不代表消灭了所有困难，相反，小宝宝的出生才是新一轮考验的出现。生孩子对女性等我身体伤害很大，若不细心调养，很容易落下病根。对于家人来说，在孕妇顺产的第二天应该吃些什么食物，是非常重要的。
生产第二天吃什么
1、生产第二天吃什么
产后第二天。新妈妈的状态可能比第一天要好些,但还是会阵痛,尤其在哺乳时,经产妇的恶露会更明显,红色恶露的时增多,色鲜红,稍多于月经量,有时还带血块,这就是血性恶露。产后第二天恶露增多是正常现象,新妈妈不要有太大的心理负担,以免影响正常的进食和泌乳,此时新妈妈的胃口可能还不太好,可以多吃红糖水,老鸭炖猪蹄等补气养血的食物,坚持少食多餐,减少对肠胃的负担,另外,新妈妈要坚持增加哺乳次数,以帮助子宫收缩,促进恶露排出。