健康
健康频道>养生保健 > > 正文

鲜榨苹果汁的做法 鲜榨苹果汁的做法大全窍门

汽水是碳水化合物,在

间应用的话会对经期造成影响,使月经量变多。汽水所含有的成分会对子宫有刺激作用的,最好不要在月经期间饮用汽水。月经期间应该多喝一些红糖水、白开水,以及新鲜的蔬果。汽水、咖啡、酒不要喝

鲜榨苹果汁的做法

苹果是非常常见但对身体健康很好的水果,平时生活中完全可以多吃苹果,如果不喜欢直接吃苹果的话,也可以榨苹果汁来喝,最好是喝鲜榨的苹果汁,那么鲜榨苹果汁该怎么做呢?

一、鲜榨苹果汁的做法

制作材料:

新鲜苹果两个,注重新鲜

纯净水400ml

搅拌机一台

冰块,蜂蜜(或蔗糖)少许

乘果汁的容器一个

为防止氧化,可以加盐水或柠檬汁

制作方法:

1、把准备好的两个苹果洗净去皮

2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的苹果丁

3、接着倒入纯净水,水没过果块为宜

4、搅拌30秒左右即可倒入容器中

5、按照个人的喜好加入适当的冰块,蜂蜜(或蔗糖),牛奶

6、按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了!

二、鲜榨苹果汁/更多做法

1.新鲜苹果,洗干净,去皮

2.把苹果切块放进杯里

3.放进适量的冰糖

4.倒进大约一杯的矿泉水

5.打开电源,扭到慢开动打果汁,大约8-10分钟就完成,成杯,享用!

6.新鲜榨出的缓解疲劳苹果汁,多美味!

苹果可以不去皮,但现在水果打蜡打利害,所以安全点去皮!

榨出来的苹果汁,不宜久放,要马上喝才好喝!

想冰冻点,可以放冰箱一小时喝,这比较冰凉!

三、营养价值

营养丰富。

鲜榨苹果汁营养价值?苹果汁的主要营养成分有:果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。

苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品,也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质,存在于动脉血管壁.这可以减少心脏病和动脉硬化的几率.不溶性纤维可以嵌入肠道,随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

医院资讯

相关新闻