1、猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁，姜切丁，放到猪肝里，倒上生抽腌制一下。
2、大米放进电饭煲，粥的档位，水开后把猪肝放进去。
3、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入，适量的盐，滴几滴香油就可以了。
宝宝菠菜猪肝粥的做法三
原料：猪肝、东北珍珠米、菠菜、水、姜丝、盐、油
1、米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。
2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。
3、在煮粥的时候猪肝切小块用姜丝、盐、油拌匀，菠菜焯水切丝。
4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加菠菜适当放点盐调味。
中老年时期，生活就像宁静悠长的秋日午后，伴随而来的是身体的微妙变化，尤其是骨骼健康的挑战，比如腿脚不灵活、关节疼痛和骨质疏松。幸运的是，我们有办法应对这些问题，其中之一就是通过饮食调整来补充钙质，自然又有效...[详细]
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老年人身上可能散发出一种特有的气味，这种现象并非个人偏见，而是有科学研究支持的。《公共科学图书馆综合》杂志的一项研究表明，人们能够通过嗅觉辨别出老年人的年龄群体，尽管难以详细描述每种气味的具体差异，但普遍认同存在一种与老年人相关的特有气味...[详细]
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更年期是女性生命中一个不容忽视的过渡时期，伴随而来的诸多不适可能干扰日常生活。此时，合理调适显得尤为重要。调整方式多样，包括适度锻炼以对抗自然衰老，如选择慢跑、广场舞或日常散步，建议每日坚持半小时至一小时，每周不少于五次...[详细]
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老年痴呆症是老年人中较为常见的疾病，其成因多样，症状表现各异，但通过合理的饮食和生活习惯，可以一定程度上预防或延缓其发展。本文将概述老年痴呆的症状、原因，并简要介绍一些治疗方法及有益食物...[详细]
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活到百岁，无疑是长寿的象征。据卫生部老年医学研究所的专家介绍，长寿人群在60岁后通常展现出三个显著特征。 首先是观察头发。传统认为“发为血之余”，头发的状态能反映身体的健康水平。尽管白发常被视为老化的迹象，但更重要的是观察头发的光泽...[详细]
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随着天气逐渐转暖，出汗成了日常，洗澡随之成为必做之事。然而，对于老年人而言，洗澡或许并不像年轻人那样轻松简单，它隐藏着不少需注意的细节与禁忌...[详细]
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老人参与适当的运动对保持身体健康至关重要。散步作为推荐给老年人的锻炼方式，因其简便且对身体负担小而广受欢迎。老人们可以选择在晚餐后散步约半小时，依据个人体力逐步开展，无需过分强求，起步阶段以散步为宜...[详细]
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老年痴呆症是老年人中较为常见的疾病，其症状表现多样，给患者生活带来诸多不便，且治疗难度较大。为了更好地预防这一病症，了解其症状与成因显得尤为重要...[详细]
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