之前我也恨你一样，觉得吃点维生素E就可以了，但说实话效果并不明显，后来在闺蜜的推荐下吃了善存彩虹瓶复合维生素，效果明显要比之前好。其实
皮肤干燥
缺的可不止有维生素E呢，还有生物素和维生素C啥的，这些营养素联合补充的时候效果才会好呢！善存彩虹瓶里面包含22种营养素，像VE、VC、生物素这些对皮肤有益的成分都有所强化，还是挺有效的。当然，你平时也要多注意皮肤保湿哦，用点护肤品~
皮肤干燥怎么治疗有效
女生天生爱美，没有那个女人不爱美，一到秋天、冬天就要开始好好护肤了，因为秋冬的天气非常干燥，风也大，一不小心，我们的脸就会干燥得不得了，严重的还会脱皮，我们一般的保养方法是用护肤品多补水，使皮肤水分充足不会紧绷脱皮，那么皮肤干燥吃维生素有用吗
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。