作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。注重情绪，情绪是引起
内分泌失调
的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。减少皮肤被辐射，行走在炎炎夏日下，防晒很有必要，遮阳伞，太阳镜，防晒衣统统派上用场。对于长期使用电脑工作的朋友们，电脑辐射虽然避免不了，但我们应该尽量减少辐射的伤害，电脑前放绿色盆栽植物可以有效吸收辐射，经常饮用绿茶也是不错的选择哦，绿茶具有防辐射，排肠毒功效，保护皮肤。养成定时排便习惯，早上起床一杯水，然后去蹲厕所，以利于体内毒素的排出。要保证每天至少去一次，这样才能让肠道通畅，不至于积累毒素。慢慢的，额头上的痘痘就会减少。别动手，长痘痘后切忌用用手直接去挤它，因为手与外界接触带有的细菌会给肌肤造成二次感染，让原本的痘痘肌肤变得更加严重。空腹喝一杯淡盐水，然后少吃油腻刺激性的食物。可以吃一些蔬菜，水果之类的食物。平常尽量避免使用过多的护肤品，最好选用清爽温和有针对性的产品。
长痘后皮肤粗糙怎么办
皮肤问题是困扰很多女性的一大重要问题，我们都喜欢别人夸奖皮肤好，但是在实际生活中，肌肤会出现这样或者那样的问题，最常见的皮肤问题就是皮肤粗糙和皮肤长痘痘。皮肤状况不好不仅给人留下的第一印象不好，而且还会影响到自己的自信心。那么到底怎么样才可以解决皮肤粗糙和长痘痘的问题呢？
红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。